Barre au sol

maintien, souplesse et musculation

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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9H15 - 10H15
10H30 - 11H30
10H30 - 11H30
11H45 - 12H45

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Cherche Midi 6èmeBarre au SolSamedi9H1h
Ornano 18èmeBarre au SolMercredi9H151h
Ornano 18èmeBarre au SolMardi9H301h
Dauphine 16èmeBarre au SolMercredi10H301h
Maillot 17èmeBarre au SolJeudi10H301h
Maillot 17èmeBarre au SolLundi10H301h
Ornano 18èmeBarre au SolVendredi10H301h
Maillot 17èmeBarre au SolMercredi10H301h
Nation 12èmeBarre au SolJeudi11H1h
Bastille 12èmeBarre au SolMercredi11H451h
Club Activité
Jour Horaires
Mercredi9H15 - 10H15
Mardi9H30 - 10H30
Mercredi10H30 - 11H30
Jeudi10H30 - 11H30
Lundi10H30 - 11H30
Vendredi10H30 - 11H30
Mercredi10H30 - 11H30
Mercredi11H45 - 12H45


Une bonne entrée en matière pour la danse classique !

Les Cercles de la Forme proposent 10 cours de danse : il y en a pour tous les styles. Traditionnelles ou contemporaines, à danser seul ou en couple : suivez la cadence !

Les exercices de barre au sol sont inspirés de la danse classique mais s’effectuent au sol et non à la barre. Ils visent à perfectionner le maintien du corps, la pureté des gestes, le port de tête, le placement, l’assouplissement des articulations, l’équilibre de la musculature.

Bénéficiez d’un cours de danse collectif tout en douceur, où chacun va à son rythme. Les exercices peuvent vous permettre d’affiner votre silhouette et de soulager votre dos !

Les bénéfices de la Barre au sol ?

  • Un travail sur la tonicité musculaire, la posture et la souplesse.
  • Pas de traumatisme pour les articulations car la plupart des exercices se font en position allongée.
  • Une harmonie entre travail musculaire et bien-être intérieur.

Bon à savoir :

  • Durée : de 1h à 1h30
  • Matériel : tous nos cours de danse sont accessibles pieds nus et avec une tenue « souple » (legging, t-shirt).

Choisissez ce cours en complément de la danse classique ou du Modern’Jazz.

Douceur
Barre au sol et danse classique
Harmonie et Bien être
Les exercices se font en position allongée.
tonicité musculaire
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