Barre au sol

maintien, souplesse et musculation

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Une bonne entrée en matière pour la danse classique !

Les Cercles de la Forme proposent 10 cours de danse : il y en a pour tous les styles. Traditionnelles ou contemporaines, à danser seul ou en couple : suivez la cadence !

Les exercices de barre au sol sont inspirés de la danse classique mais s’effectuent au sol et non à la barre. Ils visent à perfectionner le maintien du corps, la pureté des gestes, le port de tête, le placement, l’assouplissement des articulations, l’équilibre de la musculature.

Bénéficiez d’un cours de danse collectif tout en douceur, où chacun va à son rythme. Les exercices peuvent vous permettre d’affiner votre silhouette et de soulager votre dos !

Les bénéfices de la Barre au sol ?

  • Un travail sur la tonicité musculaire, la posture et la souplesse.
  • Pas de traumatisme pour les articulations car la plupart des exercices se font en position allongée.
  • Une harmonie entre travail musculaire et bien-être intérieur.

Bon à savoir :

  • Durée : de 1h à 1h30
  • Matériel : tous nos cours de danse sont accessibles pieds nus et avec une tenue « souple » (legging, t-shirt).

Choisissez ce cours en complément de la danse classique ou du Modern’Jazz.

Douceur
Barre au sol et danse classique
Harmonie et Bien être
Les exercices se font en position allongée.
tonicité musculaire
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