Bodyattack

un entraînement cardio intense

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

les prochains cours pour cette activité

12H15 - 13H15
18H45 - 19H45
19H - 20H
19H15 - 20H15
19H45 - 20H45

Tous les cours pour cette activité

Recherchez
un horaire

Clubs
Activités
Jour
Durée
A partir de
Jusqu'à
45 résultats
Club Activité Jour Horaires Durée
Dauphine 16èmeBody AttackSamedi9H301h
République 11èmeBody AttackDimanche10H1h
Bastille 12èmeBody AttackSamedi11H1h
République 11èmeBody AttackSamedi11H151h
Ornano 18èmeBody AttackDimanche11H451h
Batignolles 17èmeBody AttackSamedi12H1h
Batignolles 17èmeBody AttackLundi12H151h
Châtillon 92Body AttackJeudi12H3045min
Beaubourg 3èmeBody AttackMardi12H301h
Dauphine 16èmeBody AttackMardi12H3045min
Club Activité
Jour Horaires


Gagnez en énergie et renforcez vos capacités cardiovasculaires avec le Bodyattack !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

La séance de Bodyattack commence fort, et… continue tout aussi fort. C’est un entraînement cardio avec des exercices à haute intensité, très bénéfique pour tout l’organisme.

Les chorégraphies, conçues pour solliciter les  différentes filières énergétiques, travaillent à la fois l’énergie et l’endurance grâce au concept d’entraînement fractionné. Les exercices s’enchainent entre sauts sur un rythme soutenu et cadencé et phases de pompes+abdos. En bref, pics cardio puis retour au calme puis à nouveau cardio, etc., le tout en musique et avec punch ! 

Les points forts du Bodyattack ? 

  • L’endurance de l’aérobic et la puissance du renforcement musculaire : un entraînement complet.
  • Un cours accessible aux confirmés.
  • Une dynamique de groupe qui caractérise tous les cours de Les Mills et révolutionne les salles de sports !

Bon à savoir :  

  • Durée : 30 min à 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
  • Calories brûlées en 1 séance : 675 en moyenne

Le cours de Bodyattack est très complet, mais revenez au club pour une séance de stretching, indispensable à toute pratique sportive.

2 pratiquants de body Attack
coach de Body Attack
Cours de renforcement musculaire méthode Body Attack
Musculation avec le Body Attack
Cours d'essai à Paris séance de Body Attack
rejoignez-nous !