Circuit féminin

girls only

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Le Circuit féminin : renforcement musculaire + cardio dans un parcours ciblé et efficace !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Le circuit féminin est élaboré spécialement pour répondre aux besoins spécifiques des femmes en renforcement musculaire et cardio. Les enchaînements et exercices fonctionnels que vous ferez sont ciblés sur les « bêtes noires » que vous connaissez bien : fessiers, ventre et taille principalement.

Mais le cours est complet puisque le circuit comprend un travail sur les machines de musculation et de cardio, et des enchainements : du cardio, et de la coordination en plus ! 

Les avantages du circuit féminin ?

  • Un entrainement diversifié et tonique.
  • Une belle ambiance avec des femmes de tous âges !
  • Un coach qui adapte son cours à chacune pour mieux progresser. 

Bon à savoir :

  • Durée : 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

En plus du circuit féminin, comme pour beaucoup d’autres activités, l’idéal est de suivre également un cours de stretching.

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