Musculation

un entrainement adapté à chacun(e)

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Progressez à votre rythme avec la musculation

Vous êtes sportif confirmé et vous avez un objectif à atteindre ?

Vous êtes nouveau/nouvelle abonné dans nos salles de sport et vous ne savez pas par quoi commencer ?

Nos conseillers de la Forme diplômés sont là pour l’élaboration de votre programme de musculation individualisé.

Comment ça se passe ?

  • Prenez rendez-vous pour élaborer votre programme d’entraînement : le Pass Sport. Celui-ci vous permettra de planifier vos entrainements sur une période de 3 à 6 semaines, selon vos disponibilités.
  • Nos coachs vous proposeront des activités pour atteindre vos objectifs.
  • Ils vous accompagneront dans votre découverte du club, des cours, et dans votre utilisation des machines Technogym (machines guidées, machines libres à charge, barres et poids libres, Kinesis : le meilleur matériel, sponsor des JO, pour vous!).
  • Nos coachs vous entrainent aussi en Cross Training sur notre zone d’entraînement fonctionnel.
  • Les activités seront variées et complémentaires : cours collectifs, séances cardio, et séances de renforcement musculaire.
  • Une fois ce programme terminé, il faudra en établir un nouveau en fonction des progrès que vous aurez faits. Aux Cercles de la Forme, pas d’effet plateau ! (passage à la ligne)
    Notre système exclusif consiste à vous faire suivre 3 cycles d’entraînements différents pour vous garder en permanence stimulé(e). Une fois les 3 cycles terminés, vous revenez au cycle 1 à un niveau plus avancé. Vous ne stagnez jamais mais êtes en constante progression. Faire travailler vos muscles via différents exercices est la solution la plus efficace pour voir des résultats !

Vous avez aussi la possibilité de souscrire à l’accueil un pack STARTER à 39€ de coaching individualisé de 3 séances d’une demi-heure pour mieux démarrer.  

Les bénéfices de la musculation ? 

  • Développement de la musculature de manière harmonieuse, et baisse de la masse graisseuse : à vous le corps de rêve !
  • Avec un dos plus musclé : le mal de dos, c’est du passé !
  • Une excellente « mise à niveau » pour poursuivre avec d’autres activités sportives. 

Bon à savoir :  

  • Durée : 45 min à 1h15
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

En parallèle à la musculation, pour vous amuser ou vous détendre choisissez une activité cardio (step…), découvrez le bodypump, initiez-vous aux arts martiaux : vous avez le choix ! Faites-vous plaisir, nous avons la plus belle offre sur Paris !

 

Muscler le Dos
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