Omnia

votre zone d’entraînement fonctionnel

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Mobilisez l’ensemble de votre corps !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

L’OMNIA désigne une cage à partir de laquelle vous faites des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Nous mettons en place jusqu’à 12 « postes » et vous tournez sur chaque poste pour réaliser les exercices. La durée des phases d’effort et de récupération évolue au fil du cours.

Ce cours s’inspire du cross fit et vise à développer la force, l’endurance et l’agilité. Tout est construit autour de la zone d’entraînement fonctionnel OMNIA avec : punching ball, sangles, barres, marquages au sol… Un équipement de pointe signé Technogym !

Le cours se déroule dans l’espace musculation des clubs et accueille jusqu’à 12 personnes.

Pour en savoir plus, regardez un extrait de nos entraînements :

Les bénéfices de l’Omnia ?

  • Un cours accessible à tous, et une énergie qui se transmet !
  • L’entrainement fonctionnel permet de travailler son corps pour mieux bouger tous les jours, tout simplement !
  • Des exercices simples à réaliser qui mobilisent tout le corps.

Bon à savoir :  

  • Limite de participants : 12 maximum, venez 20 minutes à l’avance pour récupérer votre ticket.
  • Durée : 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

En fonction de vos objectifs, complétez avec une autre activité aux Cercles de la Forme : le Bodypump pour développer votre masse musculaire, le Pilates pour une sensation de bien-être, ou encore le Cardio training pour booster votre condition physique.

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