Running

venez courir dans Paris , c’est gratuit !

renforcement
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19H15 - 20H15

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Un cours gratuit pour tous, que vous soyez adhérent ou non aux Cercles

Une sortie Running est prévue à un créneau fixe tous les mardis soirs, pour tous. Ce sera de l’endurance, entre 1h et 1h30 de course. On tourne sur tous les clubs, donc renseignez-vous et soyez à l’heure au lieu de rendez-vous !

À part le running du mardi soir, les Cercles de la Forme vous proposent différents créneaux en fonction de votre niveau. Si vous êtes débutant, vous partirez tranquillement pour 30 minutes en alternant la marche et la course. Si vous courez déjà (niveau intermédiaire à confirmé), ce sera une séance de 1 heure sous forme d’entraînement fractionné.

Rejoignez la communauté « running » des Cercles et participez aux courses caritatives et autres événements tout au long de l’année !

Les bénéfices du running ?

  • Un cours gratuit accessible à tous, adhérents ou non adhérents aux Cercles de la Forme. Invitez vos amis !
  • Le running sollicite toutes les parties du corps, pour une forme au top. Parfait si vous souhaitez faire de l’exercice physique en plein air et sans vous prendre la tête.
  • Des circuits différents chaque mardi soir, et des séances adaptées à votre niveau. 

Bon à savoir :

  • Durée : 30 min à 1h30
  • Matériel : baskets de running, serviette, bouteille d’eau

Rien de tel qu’un bon running en plus des cours de Les Mills, Danses, Arts martiaux que vous suivez déjà aux Cercles. Vous faites plutôt de la musculation ? Parfait, venez aussi au running, ça défoule et ça détend !

 

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