Trampoline

et que ça saute !

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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12H30 - 13H30
18H - 18H45
21H - 21H45

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17 résultats
Club Activité Jour Horaires Durée
Ornano 18èmeTrampolineSamedi10H4545min
Pte de Versailles 15èmeTrampolineMercredi12H301h
Diderot 12èmeTrampolineJeudi12H301h
Pte de Versailles 15èmeTrampolineDimanche13H1h
Raspail 14èmeTrampolineVendredi13H45min
Ornano 18èmeTrampolineDimanche14H3045min
Raspail 14èmeTrampolineSamedi15H1545min
Châtillon 92TrampolineDimanche15H4545min
Pte de Versailles 15èmeTrampolineMercredi17H3045min
Ornano 18èmeTrampolineMardi17H4545min
Club Activité
Jour Horaires
Samedi10H45 - 11H30
Jeudi12H30 - 13H30
Vendredi13H - 13H45
Dimanche14H30 - 15H15
Samedi15H15 - 16H
Dimanche15H45 - 16H30
Mardi17H45 - 18H30


Faites du sport et amusez-vous grâce au cours sur trampoline !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Sur votre trampoline de 1m2, vous voilà en place pour un entrainement très cardio ! Effectuez les mouvements de renforcement musculaire que vous montre le coach. Vous verrez, c’est très ludique, et tout se fait en musique.

Vous alternerez de sauts rapides et lents, des phases  dynamiques, des exercices qui demandent parfois de la puissance, parfois de l’équilibre – ou les deux !

Vous en avez assez du step ? Optez pour le trampoline !

A savoir : le nombre de participants est limité en fonction du nombre de trampolines disponibles.

Les bénéfices du trampoline ?

  • Les chocs sont limités, donc c’est une activité accessible aux personnes qui ont des articulations fragiles ou des problèmes de dos.
  • Les effets sur tout le corps se font sentir assez rapidement.
  • Le trampoline est ludique : vous faites du sport en vous amusant !

Bon à savoir :

  • Durée : 30 minutes à 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Complémentaire

Complétez le cours de trampoline avec des séances de gainage (abdos fessiers par exemple) pour être encore plus performant(e).

 

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