TRX

l’entraînement sportif par suspension

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Avec le TRX, corps et accessoires ne font qu’un !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

L’entraînement TRX s’effectue avec des sangles, et c’est le poids du corps qui est utilisé pour faire les exercices. Comment ? C’est très simple ! La gravité, la position du corps et la résistance des sangles interagissent pour faire travailler vos muscles selon vos capacités.

Cette méthode d’entrainement, issue de l’armée américaine, développe votre condition physique, votre musculature, votre souplesse et votre stabilité. Spectaculaire, efficace et très ludique, le TRX a la cote et c’est tant mieux !

Les bénéfices du TRX ?

  • Un entrainement en suspension qui convient à tous car les positions du corps sont ajustées individuellement selon le niveau de chacun.
  • Pas d’impact donc pas de traumatisme (dos, articulations).
  • Une méthode qui travaille tout le corps et la kinesthésie.

Bon à savoir :  

  • Durée : 1 heure (réservation obligatoire : venir 1/2 avant le début du cours)
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour vous dépensez, choisissez un cours cardio en complément du TRX : zumba fitness, step, etc., pourvu que ça bouge !

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