Zumba

danser et se dépenser

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

Brûlez des calories dans la bonne humeur avec la zumba fitness !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La zumba fitness, c’est la fête ! Vous verrez, c’est un cours cardio qui permet de dépenser un max de calories sans s’en rendre compte (ou presque). ☺

Axé sur quatre danses latino (merengue, cumbia, reggaeton et salsa), le cours de zumba fitness est un concentré de bonne humeur et d’énergie. Vous allez être étonné(e) des bénéfices de cette activité sur votre corps, mais aussi sur votre mental car, plus qu’un sport, la zumba est un concentré de vitalité qui donne la pêche et le sourire.

Les bénéfices de la zumba fitness ?

  • La zumba fait du bien au corps et à l’esprit.
  • Elle permet de brûler beaucoup de calories en un temps record.
  • Profitez de la dynamique du groupe pour progresser.

Bon à savoir :

  • Durée : 1 heure
  • Matériel : chaussures de fitness (avec semelles plates), serviette, bouteille d’eau

La zumba fitness, c’est physique ! Pensez à associer cette activité à un cours de stretching pour bien récupérer.

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