Squash

idéal pour se défouler ou bruler des calories

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

En simple ou en double, entrez dans l'arène !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Attention  le squash se pratique au Cercle Pantin.

Le squash, dérivé du tennis, est un sport de raquette qui se joue sur un terrain (6.40m x 9.75m) entièrement entouré de murs ou de parois vitrées, avec une balle noire en caoutchouc.
Les joueurs se renvoient la balle à tour de rôle et de manière très rapide, permettant de développer ainsi coordination, motricité, souplesse et réflexes.
Le squash est fait d’accélérations répétées, plus ou moins intenses, ce qui permet de travailler également l’endurance.
C’est aussi un sport idéal pour les personnes à la recherche d’une activité sportive qui permette de lutter contre le stress quotidien.
C’est une activité très consommatrice de calories (entre 400 et 500 kcal/heure pour les pratiquants de loisirs).
Contrairement aux idées reçues, le squash est une pratique adaptée à tous, grands sportifs ou non, vous pouvez y mettre l’intensité que vous voulez !
Deux créneaux réservables : soit 45min ou 1h30, pour vous dépenser : à vous de choisir !

Modalités pratiques :

Les courts peuvent être réservés par téléphone ou directement sur place, pour des créneaux de 45 minutes ou 1h30 au choix.
Les réservations sont accessibles aux adhérents des Cercles de la Forme, ainsi qu’aux non-adhérents.

Horaires :

  • Premier créneau : à partir de 9h15
  • Dernier créneau : 20h45 (jusqu’à 21h30).

Tarifs :

  • 20€/court pour 45min
  • 30€/court pour 1h30

Bon à savoir :

Matériel en location :

  • Raquettes : 4€
  • Chaussures : 5€
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