Le Cercle Dauphine commence la nouvelle année avec la découverte d’un cours en bassin, l’Aqua Crunch.
L’Aqua Crunch est directement inspiré des cours d’abdos fessiers en Fitness. Cours de 30 minutes axé sur des exercices qui ciblent les abdos, la taille, les lombaires, les fessiers.
A l’aide d’une frite en mousse, on pratique différents mouvements sollicitant toute la ceinture abdominale (en particulier transverse, obliques et lombaires) et des exercices ciblant les fessiers et les hanches.
Bénéfices :
Ce cours s’adresse à tout public.
Nous vous attendons sur les deux nouveaux créneaux de cours :- Vendredi de 12h à 12h30 et de 20h à 20h30
Quels exercices pour les pectoraux pouvez-vous faire avec des élastiques ? Voici des idées d’exercices afin de faire travailler vos pectoraux.
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