Travaillez tout votre corps grâce au Total Body Conditioning

Vous avez peu de temps à accorder au sport et vous cherchez à travailler sur différents aspects de votre corps ? Les Cercles de la Forme vous expliquent pourquoi le Total Body Conditioning est fait pour vous !

Qu’est-ce que le Total Body Conditioning ?

Si vous avez le goût du challenge et que repousser vos limites fait partie de votre quotidien, le Total Body Conditioning devrait vous séduire. Dans une séance de 45 minutes à 1 heure dans nos Cercles, sur fond de musique entraînante et avec une bonne dynamique de groupe, vous effectuerez différents exercices travaillant autant les muscles que le cardio. Durant un cours de Total Body Conditioning, vous ferez donc squats, step et autres exercices travaillant l’endurance et le cardio, mais vous combinerez aussi exercices au poids du corps avec exercices utilisant du petit matériel (petites haltères, élastiques, barres lestées… ) pour ce qui est du renforcement musculaire. Cette discipline nécessite donc une assez bonne condition physique car les séances sont assez intenses. Le rythme soutenu du cours est découpé en différentes séquences selon les musiques ! Alors, tentés ?

Les bienfaits du Total Body Conditioning ?

Le Total Body Conditioning est une discipline comportant une abondance de bienfaits. Grâce à sa grande variété, vous allez pouvoir accomplir de multiples objectifs avec cette discipline. Cette activité est idéale si vous cherchez à obtenir/garder une silhouette tonique et sportive, car pour cela, la règle d’or (en dehors de l’alimentation) est de mixer cardio et renforcement musculaire et c’est ce que fait à la perfection le Total Body Conditioning. C’est pour cela qu’on dit que ce sport est une formule fitness tout en un, il allie ces deux aspects, travaille l’ensemble des chaînes musculaires de votre corps tout en insistant sur la partie centrale de ce dernier ( sangle abdominale, fessiers et lombaires ) afin d’optimiser la perte de poids, vous avancez donc sur tous vos objectifs en un minimum de temps. Plutôt que de faire 3 à 4 séances de musculation ou vous viserez des objectifs différents et précis à chaque fois, 2 séances de Total Body Conditioning peuvent vous amener des résultats visibles relativement vite. A l’issue des séances, vous observerez donc une amélioration du souffle, un gain d’endurance musculaire, une silhouette plus ferme et tonique : vous améliorez votre condition physique globale.