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Une séance de sport intense avec le Hit Fit

Vous avez peu de temps pour faire du sport et le goût de repousser vos limites encore et encore ? Alors vous devez absolument vous mettre au Hit Fit. Les Cercles de la Forme vous expliquent pourquoi…

Le Hit Fit ? Cela consiste en quoi ?

Hit Fit ? Ce nom à la sonorité dynamique peut paraître intriguant… Hit est en réalité un acronyme signifiant High Intensity Training, autrement dit : entraînement à haute intensité, vous ne pourrez pas dire qu’on ne vous a pas prévenu…

Vous êtes encore là ? Cette annonce ne vous a pas fait fuir ? Bien, c’est que vous avez le goût du challenge et vous serez donc comblés grâce à nos séances de Hit Fit. En 30 minutes, vous effectuerez de multiples séries d’exercices très variées au poids du corps et avec du matériel (step, barres, poids et autres… ). Ces exercices de renforcement musculaire et cardio solliciteront tout votre corps et vous demanderont du courage. Des musiques entraînantes et la présence de nos experts coachs seront vos alliés pour vous motiver à dépasser vos limites ! 

Toutefois attention, le Hit Fit est une discipline intense adaptée aux adeptes du fitness possédant une bonne condition physique.

Voici un court extrait vous permettant de visualiser à quoi ressemblera votre prochaine séance de Hit Fit ! 

 

 

Et quels sont les bienfaits du Hit Fit ?

Qui dit discipline intense, dit résultats rapidement visibles ! Vous sentirez rapidement votre corps se raffermir grâce aux différents exercices de renforcement musculaire, et vos performances cardiovasculaires passeront au niveau supérieur, vous boosterez totalement votre condition physique !

Les exercices, très variés, solliciteront l’ensemble de votre corps. Ainsi, vous travaillerez jambes, bras, dos, pectoraux, sans oublier la sangle abdominale.

En seulement 30 minutes, vous mobiliserez tous vos efforts dans les séries d’exercices à rythme soutenu, les séances sont courtes et efficaces : l’idéal si votre emploi du temps est chargé, vous bénéficierez quand même de votre moment sportif !

Une fois la séance terminée, vous ressentirez une fatigue saine, mais aussi de l’euphorie et la sensation d’avoir fait travailler votre corps à 300%, qu’attendez-vous ?

Prêt à relever le défi et ressentir tous ces bienfaits ? Vous aurez juste besoin d’une tenue légère, de baskets mais aussi d’une serviette et d’une bouteille d’eau car vous allez beaucoup vous dépenser !

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