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Le RPM aux Cercles de la Forme

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Depuis plus de 10 ans, les salles de sport les Cercles de la Forme proposent à leurs adhérents un cours incontournable du célèbre programme de Fitness Les Mills : le RPM.

Des studios et équipements ont été spécialement conçus pour ces cours, dont vous avez la possibilité de suivre de très nombreux créneaux par semaine.

C’est un programme de vélo en intérieur, chorégraphié et rythmé sur le musique. Plusieurs exercices sont proposés au sein de la séance avec un entraînement fractionné pour bien travailler le cardio avec ascensions, un autre contre-la-montre, puis aussi un avec des plats…

Il vous suffira de suivre les conseils de votre coach en réglant l’intensité de l’effort selon vos capacités. Vous pourrez brûler jusqu’à 675 calories, lors d’un cours.

 

Vous pourrez découvrir l’incroyable Studio de RPM du Cercle Diderot :

 

 

Chaque lundi au Cercle Diderot, Grégorie vous propose de suivre une initiation à ce cours, en vous donnant toutes les meilleurs techniques de placement, de rythmes pour que votre séance se passe pour le mieux.

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