Le Body Pump aux Cercles de la Forme, Pump it !

Des milliers de personnes de tout âge, hommes et femmes, pratiquent avec succès ce cours unique du programme Lesmills, qui a révolutionné le fitness et vous donne en un temps record, le corps dont vous avez toujours rêvé.

Le cours de BODYPUMP est le moyen idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps !

Si vous redoutiez la musculation, les cours de Body Pump aux Cecrles de la Forme sauront vous donner le goût aux Haltères.

Les cours de Body pump Lesmills dans nos salles de sport

En une heure d’exercices chorégraphiés par les meilleurs spécialistes mondiaux Lesmills , vous travaillez l’ensemble des groupes musculaires, du plus grand au plus petit, grâce à une barre et des poids variables, en fonction de votre condition physique et surtout du muscle travaillé.

Retrouvez les horaires de tous les cours de body pump pratiqués aux Cercles de la forme.

Le Body Pump est pratiqué dans les 7 salles de sport des Cercles de la Forme : Cercle Bolivar, Cercle Maillot, Cercle Bastille, Cercle République, Cercle Saint-Lazare, Cercle Ornano, Cercle Lecourbe.

– Echauffement : On fait un tour de tous les mouvements qui seront développés pendant le cours, dans chaque chorégraphie- Squat : Cuisses (intérieur, extérieur) et fessiers- Triceps, pompes- Dos- Biceps- Cuisses (fentes)- Epaules- Abdos, gainage, obliques : Selon chaque chorégraphie, vous retrouverez des exercices d’abdominaux traditionnels ou des exercices de gainage.- Etirements / Stretching

Il est essentiel après chaque cours, de faire des étirements lors d’un stretching.

Au bout de quelques semaines, lorsque les élèves ont bien assimilé la chorégraphie, les professeurs des Cercles de la Forme proposent des « Challenges » aux différents exercices. Ce sont des petites difficultés techniques qui s’ajoutent au cours.

La régularité au cours de Body Pump, vous permettra de progresser, en réalisant mieux les mouvements et en augmentant les charges sur votre barre de Pump.

N’hésitez pas à poser des questions à votre professeur, pour qu’il corrige vos mouvements et vous aide à vous améliorer.

Découvrez toutes les activités sportives proposées dans les salles de sport des Cercles de la forme