Cet hiver, Les Cercles de la Forme vous proposent deux nouvelles activités, la marche sportive et la randonnée. C’est notre coach bien-être Eloïse, passionnée de Pilates et de Yoga qui vous accompagnera tout le long de ces sorties.
Faire du sport dans la nature, c’est possible ! Cela vous permet de décrocher du quotidien de la ville, en prenant une véritable bouffée d’oxygène lors de vos activités sportives.
La randonnée s’adresse à des personnes de tous niveaux. Il faut juste avoir le bon équipement : des chaussures de running (pas lisses), plusieurs épaisseurs manches longues (polaires), un kway de protection en cas de pluie, des gants, un bonnet, un petit sac à dos (bouteille d’eau, collation).
Entre 12km et 16km de marche, vous permettant de vous dépenser plus de 15.000 pas sur une sortie. Rendez-vous :
La marche sportive vous permet de travailler l’ensemble du corps. En activant vos bras de façon tonique, vous complétez le travail des jambes. Une séance qui sera aussi efficace en cardio-training qu’en renforcement musculaire. Idéal pour se mettre ensuite au running en salle à Paris !
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