Les clés d'un programme sportif

Que vous soyez débutant ou expert dans votre pratique sportive, il est parfois difficile d’établir seul son programme. Vous devez vous poser ces fameuses questions :

“Comment élaborer mon programme sportif ?”

“Quels objectifs sportifs dois-je me fixer en fonction de mon niveau ?”

ou bien “Quelle doit être la récurrence de mes entraînements sportifs ?”.

Soyez rassurés, les Cercles de la Forme sont là pour vous aider à répondre à vos questions en mettant en place dès que vous vous abonnez, le PASS SPORT.  Que vous soyez débutant ou expert, ce document nous sert à rendre possible, ensemble, l’atteinte de vos objectifs. 

Comment ça se passe ? 

• Souscrivez à un abonnement Cercle de la Forme pour bénéficier de cet avantage
• Prenez rendez-vous avec un coach à l’accueil pour effectuer votre bilan forme GRATUIT (compris dans les droits d’entrée) 
• Définissez avec un coach vos objectifs sportifs, ainsi que votre condition physique actuelle
• Planifiez vos entraînements sur une période de 3 à 6 semaines
• Nos coachs vous proposeront des activités pour atteindre vos objectifs
• Vous bénéficierez de tous les conseils pour profiter un maximum de vos entraînements
• Les coachs vous conseillerons sur le fonctionnement de nos machines dernières générations

Ce document vous suivra tout au long de votre programme, une fois terminé, il sera temps d’en remplir un nouveau en fonction de votre progression. Au Cercles de la Forme, pas de stagnation frustrante ! 

Pour aller pour loin…

Vous avez besoin de plus d’accompagnement ? Vous pouvez pousser davantage à l’aide de nos deux programmes sur-mesure : 

Pack Starter :

• 3 séances d’½ heure de Personal Training avec un coach
• Découverte du club et des activités
• Présentation des machines Technogym (machines guidées, machines libres à charge, barres et poids libres, Kinesis : le meilleur matériel, sponsor des JO, pour vous!)
• Élaboration d’un programme selon vos objectifs

Personal Training :

Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs coachs particuliers pour vous accompagner dans nos salles. Ces coachs sont des indépendants certifiés par nos clubs et par le Ministère des Sports pour vous offrir un accompagnement sur mesure et professionnel.

Avec votre coach :

• Réalisez votre bilan sportif
• Fixez vos objectifs
• Établissez votre programme d’entraînement
• Soyez accompagné au quotidien individuellement

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