Abdos Cardio

Le renforcement musculaire et le cardio : vous avez tout !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Musclez vos abdominaux tout en alternant avec des exercices d’endurance. Parce que faire des abdos, c’est bien, mais brûler les graisses de votre corps, c’est mieux ! En un seul cours de fitness, vous réunissez ces deux objectifs.

En alternance avec les exercices d’abdos « purs et durs », le coach vous entraîne dans des sessions de cardio : course à pied, jumping, genoux poitrine… tout est possible, tant qu’on fait du cardio !

Alors, motivé(e) à faire du sport avec le cours d’Abdos Cardio ?

Les bénéfices du cours Abdos Cardio ?

• Des abdos plus toniques et un ventre plat !
• Des calories qui s’envolent !
• Un cours ouvert à tous avec de belles tablettes de chocolat en vue.

Bon à savoir sur le cours Abdos Cardio :

• Durée du cours collectif : 30 à 45 minutes
• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Vous cherchez un cours de renforcement musculaire exclusivement ? Les Cercles de la Forme proposent dans la catégorie activité fitness tout ce qui est Cuisses Abdos Fessiers, Taille Abdos Fessiers, ou du Bodypump.