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Mon premier cours de Pilates

Cette semaine, Stéphanie nous raconte comment elle a vécu son premier cours de Pilates. Cercles de la Forme : Bonjour, pouvez-vous nous parler de vous et de ce qui vous a motivé à essayer le Pilates ? Stéphanie : cours-pilatesJe m’appelle Stéphanie, j’ai 33 ans. Je suis inscrite aux Cercles de la Forme depuis 2 mois. Ah, et je suis aussi maman d’une petite fille de 2 ans, Ambre. Après mes congés en juillet, j’ai décidé de reprendre de bonnes habitudes concernant mon hygiène de vie. J’ai voulu reprendre une activité en salle avec des cours collectifs… Une amie m’avait parlé du Pilates et j’avais lu quelques articles sur des blogs qui m’ont convaincu de me lancer ! Cercles de la Forme : Pourquoi avoir choisi le Pilates plutôt qu’une autre activité sportive ? Stéphanie : gym-douceDans ce que j’ai lu, on disait que c’était conseillé pour améliorer la posture. Comme je travaille en bureau, je suis tout le temps assise. J’ai quelques douleurs aux lombaires qui ont été accentuées par ma grossesse. Je me suis dis que ça pouvait aider à me soulager et surtout à me redresser davantage. On ne dirait pas comme ça, mais le Pilates est très physique. Il permet de travailler sur le renforcement musculaire. Les mouvements sont très importants et les positions à tenir sont intenses. Cercles de la Forme : Pouvez-vous nous raconter comment s’est déroulée votre première séance de Pilates ? Stéphanie : exercice-pilates On devait venir en tenue confortable. Mais les vêtements doivent quand même être assez proches du corps, afin de permettre au professeur de corriger notre posture si besoin. Le cours s’est déroulé pieds nus. Il n’y a ni impacts, ni sauts. On est à 80% du temps sur un tapis. On utilise aussi fréquemment du petit matériel. Quand on commence les exercices, il est parfois difficile de trouver son équilibre en tant que débutant (rires). Le professeur nous incite à prendre notre temps pour exécuter les mouvements. Ça nous oblige à contrôler ses muscles avec l’esprit. C’est parfait également pour se changer les idées, parce qu’on ne pense à rien d’autre !

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