Pilates

Club	Activité	Jour	Horaires	Durée
Salle de Sport Bastille Paris 12^ème	Pilates Mat (Débutant)	Mercredi	8H30	1h
Salle de Sport Nation Paris 12^ème	Pilates Mat (Intermédiaire)	Lundi	9H	1h
Salle de Sport Beaubourg Paris 3^ème	Pilates Mat (Débutant)	Mardi	9H	1h
Salle de Sport Raspail Paris 14^ème	Pilates Mat (Intermédiaire)	Vendredi	9H	1h
Salle de Sport Porte de Bagnolet Paris 20^ème	Pilates Mat (Débutant)	Lundi	9H	1h
Salle de Sport Championnet Paris 18^ème	Pilates Mat (Débutant)	Vendredi	9H	1h
Salle de Sport Lecourbe Paris 15^ème	Pilates Mat (Débutant)	Jeudi	9H	1h
Salle de Sport Charonne Paris 11^ème	Pilates Mat (Débutant)	Mercredi	9H	45min
Salle de Sport Tolbiac Paris 13^ème	Pilates Mat (Débutant)	Vendredi	9H	1h
Salle de Sport Châtelet Paris 4^ème	Pilates Mat (Débutant)	Jeudi	9H	1h

Club Activité

Jour Horaires

Salle de Sport Bastille Paris 12èmePilates Mat (Débutant)
Mercredi8H30 - 9H30
Salle de Sport Nation Paris 12èmePilates Mat (Intermédiaire)
Lundi9H - 10H
Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmePilates Mat (Débutant)
Mardi9H - 10H
Salle de Sport Raspail Paris 14èmePilates Mat (Intermédiaire)
Vendredi9H - 10H
Salle de Sport Porte de Bagnolet Paris 20èmePilates Mat (Débutant)
Lundi9H - 10H
Salle de Sport Championnet Paris 18èmePilates Mat (Débutant)
Vendredi9H - 10H
Salle de Sport Lecourbe Paris 15èmePilates Mat (Débutant)
Jeudi9H - 10H
Salle de Sport Charonne Paris 11èmePilates Mat (Débutant)
Mercredi9H - 9H45
Salle de Sport Tolbiac Paris 13èmePilates Mat (Débutant)
Vendredi9H - 10H
Salle de Sport Châtelet Paris 4èmePilates Mat (Débutant)
Jeudi9H - 10H

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La gymnastique douce et le pilates, ça marche !

Programme développé au début du 20ème siècle, le Pilates est toujours plebiscité, et pour cause ! C’est un excellent moyen d’arriver à trouver l’équilibre dans votre corps : maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures... Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les contrôler. Cette activité aussi inspirée par le yoga apporte à la fois un bien-être corporel et une harmonie corps/esprit.

Pilates Swiss Ball

Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme ! Le coach s’adapte à chaque participant durant le cours : il peut donner des options avec différents niveaux de difficulté pour l’exécution des exercices.

Aux Cercles de la Forme, à Paris, on travaille sur des tapis au sol, et parfois avec du petit matériel. Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, il faut venir essayer dans nos clubs Parisiens ! Nos séances en cours collectifs sont idéales pour pratiquer ce sport alliant renforcement musculaire et exercices de respiration.

Les bénéfices du cours de Pilates ?

Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien.
Une sensation de bien-être et d’équilibre.
Une activité douce adapté à tous les sportifs : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !

Bon à savoir sur le cours de Pilates :

Le cours collectif est limité en nombre de places afin d’assurer la qualité de l’enseignement : venez 20 minutes avant pour récupérer votre ticket.
Durée du cours de pilates : 45 min à 1h
Matériel nécessaire à la pratique : serviette, bouteille d’eau

Vous aimez la gymnastique douce, mais vous voulez aussi tester vos limites ? Et si vous essayiez le Hit Fit dans l’une de nos salles de sport à Paris ? Pour renforcer vos muscles, il y a aussi les cours de Cuisses Abdos Fessiers.