Pilates

La gymnastique douce, ça marche !

Programme développé au début du 20ème siècle, le Pilates est toujours plebiscité, et pour cause ! C’est un excellent moyen d’arriver à trouver l’équilibre dans votre corps : maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures... Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les contrôler. Cette activité apporte à la fois un bien-être corporel et une harmonie corps/esprit.

Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme ! Le coach s’adapte à chaque participant : il peut donner des options avec différents niveaux de difficulté pour l’exécution des exercices.

Aux Cercles de la Forme, à Paris, on travaille sur des tapis au sol, et parfois avec du petit matériel. Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, il faut venir essayer !

Les bénéfices du Pilates ?

• Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien.
• Une sensation de bien-être et d’équilibre.
• Une activité douce adapté à tous : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !

Bon à savoir sur le cours de Pilates :

• Le cours est limité en nombre de places afin d’assurer la qualité de l’enseignement : venez 20 minutes avant pour récupérer votre ticket.
• Durée : 45 min à 1h
• Matériel : serviette, bouteille d’eau

Vous aimez la gymnastique douce, mais vous voulez aussi tester vos limites ? Et si vous essayiez le Hit Fit aux Cercles de la Forme ? Pour renforcer vos muscles, il y a aussi les cours de Cuisses Abdos Fessiers.