Pilates
équilibre et renforcement des muscles profonds
musculaire
de poids
endurance
La gymnastique douce et le pilates, ça marche !
Programme développé au début du 20ème siècle, le Pilates est toujours plebiscité, et pour cause ! C’est un excellent moyen d’arriver à trouver l’équilibre dans votre corps : maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures... Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les contrôler. Cette activité aussi inspirée par le yoga apporte à la fois un bien-être corporel et une harmonie corps/esprit.
Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme ! Le coach s’adapte à chaque participant durant le cours : il peut donner des options avec différents niveaux de difficulté pour l’exécution des exercices.
Aux Cercles de la Forme, à Paris, on travaille sur des tapis au sol, et parfois avec du petit matériel. Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, il faut venir essayer dans nos clubs Parisiens ! Nos séances en cours collectifs sont idéales pour pratiquer ce sport alliant renforcement musculaire et exercices de respiration.
Les bénéfices du cours de Pilates ?
- Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien.
- Une sensation de bien-être et d’équilibre.
- Une activité douce adapté à tous les sportifs : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !
Bon à savoir sur le cours de Pilates :
- Le cours collectif est limité en nombre de places afin d’assurer la qualité de l’enseignement : venez 20 minutes avant pour récupérer votre ticket.
- Durée du cours de pilates : 45 min à 1h
- Matériel nécessaire à la pratique : serviette, bouteille d’eau
Vous aimez la gymnastique douce, mais vous voulez aussi tester vos limites ? Et si vous essayiez le Hit Fit dans l’une de nos salles de sport à Paris ? Pour renforcer vos muscles, il y a aussi les cours de Cuisses Abdos Fessiers.
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