Cours découverte, l’Aqua Crunch au Cercle Dauphine

Le Cercle Dauphine commence la nouvelle année avec la découverte d’un cours en bassin, l’Aqua Crunch.

L’Aqua Crunch est directement inspiré des cours d’abdos fessiers en Fitness. Cours de 30 minutes axé sur des exercices qui ciblent les abdos, la taille, les lombaires, les fessiers.

A l’aide d’une frite en mousse, on pratique différents mouvements sollicitant toute la ceinture abdominale (en particulier transverse, obliques et lombaires) et des exercices ciblant les fessiers et les hanches.

Bénéfices :

• effet hydro massant de l’eau qui atténue l’aspect peau d’orange et les courbatures
• affinement et raffermissement de la sangle abdominale et des fessiers.
• amélioration de la circulation sanguine
• amélioration de la posture

Ce cours s’adresse à tout public.

Nous vous attendons sur les deux nouveaux créneaux de cours :- Vendredi de 12h à 12h30 et de 20h à 20h30