Cuisses Abdos

Atteignez vos objectifs avec un cours ciblé sur les cuisses et les abdos !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Les cuisses et les abdos : ce sont les deux parties de votre corps que vous souhaitez travailler en priorité pour avoir une silhouette plus galbée et plus tonique ? Cela tombe bien, nos clubs proposent des cours de renforcement musculaire très ciblés.

Travaillez uniquement vos cuisses et vos abdominaux lors d’un cours collectif avec un coach qui transmet sa motivation à tout le groupe !

Les Cercles de la Forme proposent également d’autres cours de fitness très ciblés : Cuisses Abdos Fessiers, Fessiers, Abdo Fessiers, Cuisses Fessiers, Abdos, Abdos Taille, Taille Abdos Fessiers.

Les bénéfices des Cuisses Abdos ?

Des jambes redessinées, des muscles renforcés, un ventre plat : des résultats !
Un meilleur maintien du dos : la beauté ça compte, la santé aussi !
Un cours accessible à toutes et à tous.

Bon à savoir sur ce cours collectif :

Durée : 30 min
Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Rejoignez-nous également en Step, LIA ou Sh’bam pour travailler votre endurance et brûler des calories : c’est tout aussi important que le renforcement musculaire !