Cuisses Fessiers

Travaillez le bas du corps pour vous sentir mieux dans votre peau !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Votre objectif : renforcer et gainer vos membres inférieurs et vos fesses? Les abdos, ce n’est pas pour vous ? C’est parti pour des exercices exclusivement ciblés sur les cuisses et les fessiers.

Suivez le coach, ne relâchez pas vos efforts et vous verrez bientôt les résultats ! À vous les jambes toniques et les fesses bien galbées !

Les Cercles de la Forme proposent également d’autres cours de fitness très ciblés : Cuisses Abdos Fessiers, Cuisses Abdos, Fessiers, Abdos Fessiers, Abdos, Abdos Taille, Taille Abdos Fessiers.

Les bénéfices des Cuisses Fessiers ?

• Un corps sculpté et affiné.
• Une amélioration de la posture, ça compte dans la vie de tous les jours !
• Un cours accessible à tous.

Bon à savoir sur nos cours Cuisses Fessiers :

• Durée du cours collectif : 30 min
• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Après le renforcement musculaire, place à l’entrainement cardio ! Optez par exemple pour un cours collectif de Sh’bam. Ou rendez-vous directement à l’espace Cardio-training pour bénéficier des meilleurs équipements Technogym et suivre votre programme personnalisé.