Fessiers

Un cours de renforcement spécial « fessiers »

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

Votre seul et unique but est de tonifier vos muscles des fessiers pour avoir une silhouette galbée et plus tonique ? Ce cours est fait pour vous.

Musclez vos fessiers grâce à différents mouvements répétés au sol ou debout. Laissez-vous guider par votre coach. Tenez le coup, et vous verrez rapidement les résultats !

Les Cercles de la Forme proposent également d’autres cours de fitness très ciblés : Cuisses Abdos Fessiers, Cuisses Abdos, Abdos Fessiers, Cuisses Fessiers, Abdos, Abdos Taille, Taille Abdos Fessiers.

Les bénéfices des Fessiers ?

• Rapide et efficace, ce cours de sport n’a qu’un seul but : que vous repartiez avec des fessiers raffermis !
• Un coach qui s’adapte aux capacités de chaque participant : venez comme vous êtes !
• Des résultats visibles au bout de quelques séances.

Bon à savoir sur ce cours de renforcement :

• Durée du cours collectif : 30 min
• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Après ce cours de renforcement musculaire ciblé, un petit running pour s’aérer le corps et l’esprit (gratuit pour tous) ! Découvrez aussi un autre cours collectif Fitness pour améliorer votre condition physique générale