Strong

Exercices de renforcement au rythme de la zumba

renforcement
musculaire
Perte
de poids
Souffle
endurance

Strong : Flexions, burpees et fentes chorégraphiées

Le Strong mêle des séquences d’entraînement liés au poids du corps, des séquences importantes de renforcement musculaire et du cardio. Le strong accorde la chorégraphie au rythme zumba.

Le Strong, un entrainement par intervalle à haute intensité guidé par la zumba

Proposé en cours collectif au rythme de la Zumba, le Strong est une activité sportive qui permet de travailler le renforcement musculaire et l’endurance. Nouvelle dans l’univers du fitness, le Strong est un entrainement fractionné, idéal pour se dépenser sans s’en rendre compte (ou presque)

Les avantage du strong ?

• Enchaînement d’exercices intenses et de récupération
• Tout y passe : abdos, fessiers, squats, sauts, burpees…
• Activité collective sur fond sonore

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