Strong
Exercices de renforcement
renforcement
musculaire
musculaire
Perte
de poids
de poids
Souffle
endurance
endurance
Strong : Flexions, burpees et fentes chorégraphiées
Le Strong mêle des séquences d’entraînement liés au poids du corps, des séquences importantes de renforcement musculaire et du cardio.
Le Strong, un entrainement par intervalle à haute intensité
Proposé en cours collectif, le Strong est une activité sportive qui permet de travailler le renforcement musculaire et l’endurance. Nouvelle dans l’univers du fitness, le Strong est un entrainement fractionné, idéal pour se dépenser sans s’en rendre compte (ou presque)
Les avantage du strong ?
• Enchaînement d’exercices intenses et de récupération
• Tout y passe : abdos, fessiers, squats, sauts, burpees…
• Activité collective sur fond sonore
Paiement
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