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Coaching Sportif
Exercices de Pilates avec Ballon présentés par Astrid professeur de Fitness CDLF à faire chez soi
Vous retrouverez dans cet article, 4 exercices de Pilate simples et terriblement efficaces, à faire chez soi à l’aide d’un Ballon (à partir de 4,95€ en magasin de sport).
Exercice 1 – Posture
Exercice 2 – Equilibre
Exercice 3 – Gainage Abdominal
Exercice 4 – La Chaise
Pour plus d’informations rendez-vous sur la page Pilates
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