Qu’est-ce que le TRX ?

Ces trois lettres peuvent être intrigantes… mais que signifie cet acronyme ? TRX veut dire “ Total Resistance eXercice “ et comme son nom l’indique, c’est un sport qui peut paraître intense, voyons ensemble si c’est vraiment le cas… Les Cercles de la Forme vous expliquent tout !

Le TRX : Un sport particulier

Tout le principe du TRX repose des accessoires qui vous seront fidèles lors de toutes vos séances : des sangles. Cette discipline est un entraînement par suspension du poids de corps. A première vue, cela peut paraître extrême voire insolite, mais dans les faits, ce n’est pas forcément le cas. Bien sûr, une séance de TRX peut être intense, et c’est normal quand on sait que cette activité physique a été inventée par les forces spéciales américaines des Marines “Navy Seal”. Seulement, comme la grande majorité des activités dans nos cercles, ce sport est modulable, les positions du corps sont ajustées individuellement selon votre niveau et votre profil, ainsi, c’est une discipline accessible ! Alors plus d’excuses, on vous attend !

Les bienfaits du TRX

Après le grand succès du développement du TRX aux Etats-Unis, il arrive en France pour le bonheur de tous, car c’est un sport plein de bienfaits pour votre corps. Premièrement, tous les exercices sont faits à partir des sangles, ce qui permet de travailler efficacement tous les muscles du corps. Les exercices pratiqués durant les cours de TRX, développent à la fois la force et l’endurance. Le gainage permanent lors de la réalisation des exercices nécessite l’omniprésence du coach afin de corriger les placements du corps, pour améliorer votre posture.

Les mouvements de chaîne cinétiques, basés sur le poids de corps, sont l’idéal pour le travail de l’équilibre, et renforcent vos muscles longs et profonds. Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides. En respectant votre rythme personnel, vous verrez une évolution constante sans risque de blessure car il n’y a pas d’impact, donc pas de traumatisme pour votre dos et vos articulations. Avec tous ces éléments, qu’attendez-vous pour vous y mettre ?