TRX

l’entraînement sportif par suspension

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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Club Activité Jour Horaires Durée
Bastille 12èmeTRXVendredi10H1h
Diderot 12èmeTRXSamedi10H1h
Lecourbe 15èmeTRXLundi10H45min
Ornano 18èmeTRXJeudi10H1545min
Pte de Versailles 15èmeTRXMardi10H1545min
Bastille 12èmeTRXLundi10H4545min
Porte de Bagnolet 20èmeTRXMercredi10H4545min
Tolbiac 13èmeTRXLundi11H1h
République 11èmeTRXMardi11H45min
Bolivar 19èmeTRXJeudi11H1545min
Club Activité
Jour Horaires
Vendredi10H - 11H
Samedi10H - 11H
Lundi10H - 10H45
Jeudi10H15 - 11H
Lundi10H45 - 11H30
Mercredi10H45 - 11H30
Lundi11H - 12H
Mardi11H - 11H45
Jeudi11H15 - 12H
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Avec le TRX, corps et accessoires ne font qu’un !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

L’entraînement TRX s’effectue avec des sangles, et c’est le poids du corps qui est utilisé pour faire les exercices. Comment ? C’est très simple ! La gravité, la position du corps et la résistance des sangles interagissent pour faire travailler vos muscles selon vos capacités.

Cette méthode d’entrainement, issue de l’armée américaine, développe votre condition physique, votre musculature, votre souplesse et votre stabilité. Spectaculaire, efficace et très ludique, le TRX a la cote et c’est tant mieux !

Les bénéfices du TRX ?

  • Un entrainement en suspension qui convient à tous car les positions du corps sont ajustées individuellement selon le niveau de chacun.
  • Pas d’impact donc pas de traumatisme (dos, articulations).
  • Une méthode qui travaille tout le corps et la kinesthésie.

Bon à savoir :  

  • Durée : 1 heure (réservation obligatoire : venir 1/2 avant le début du cours)
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour vous dépensez, choisissez un cours cardio en complément du TRX : zumba fitness, step, etc., pourvu que ça bouge !

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