Body Zen

entre gym douce et yoga

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Laissez-vous porter par un sport détente

Renforcer son énergie et son équilibre, voilà les objectifs principaux du Body Zen

Qu’est-ce que le Body Zen ?

Inspiré des gyms douces et de disciplines comme le Qi Gong, le Yoga et le Pilates, le cours de fitness Body Zen permet d’évacuer le stress avec des exercices de concentration et de mouvements fluides. Coordination, mobilité et relaxation sont sollicités. Clé de la tonicité physique et mentale, le Body Zen joue avec les étirements, le relâchement, les appuis et la fluidité des mouvements. Toujours porté par la musique, douce cette fois, le Body Zen vous fait éliminer les tensions du quotidien.

Les bénéfices du Body Zen :

  • Bienfaits sur la silhouette et la posture
  • Travail sur l’équilibre corps-esprit
  • Cours ouvert à tous

Bon à savoir sur le Body Zen :

  • Durée du cours : 45 min à 1h00
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