Stretching

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Montmartre 18èmeStretchingMercredi9H1h
Montmartre 18èmeStretchingLundi9H151h
Diderot 12èmeStretchingMercredi9H1530min
Châtillon 92StretchingMercredi9H3030min
Pte de Versailles 15èmeStretchingMercredi9H3045min
Montmartre 18èmeStretchingMardi9H3030min
Bastille 12èmeStretchingMercredi9H4530min
Porte de Bagnolet 20èmeStretchingMardi9H4530min
Saint-Lazare 9èmeStretchingMardi10H30min
Dauphine 16èmeStretchingMercredi10H30min
Club Activité
Jour Horaires
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Indispensable pour toute pratique sportive : le stretching !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Les idées reçues ont la vie dure concernant le stretching ! Non, on ne s’étire pas seulement après le sport mais on considère ce cours comme une activité à part entière ! Pourquoi ?

Eh bien, le stretching, c’est juste le meilleur allié du corps en général, et du sportif (de la sportive) que vous êtes. Il permet de préparer le corps à l’activité physique en travaillant  notamment la souplesse et l’amplitude articulaire. Le stretching permet de réduire notablement les risques de blessure car il étire les muscles et délie les articulations.

Les bénéfices du stretching ?

  • Il se pratique à n’importe quel âge et est bénéfique à tous.
  • Le stretching est à la fois une préparation à l’effort et un moment de bien-être.
  • Il favorise et accélère la récupération physique.

Bon à savoir :

  • Durée : 30 min à 45 min
  • Matériel : serviette, bouteille d’eau

Le stretching peut compléter ou préparer une activité cardio comme le step ou la zumba fitness.

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