Abdos Fessiers

fini les complexes !

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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Une séance de sport ciblée sur les abdos et les fessiers

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Vous avez un ventre un peu relâché et vous n’aimez pas votre postérieur ? Optez pour le cours Abdos Fessiers : un entrainement ultra ciblé pour tonifier votre sangle abdominale (bientôt le ventre plat tant attendu ? ☺) et renforcer les muscles de vos fesses.

Chaque exercice vous permet de renforcer le gainage de votre tronc, vos hanches et vos fesses : c’est parti pour des séances qui alternent squat, fentes, relevé de bassin, abdos…

Vous choisissez de travailler exclusivement sur vos points « faibles » : venez comme vous êtes et repartez plus sûr(e) de vous car plus musclé(e) !

Les Cercles de la Forme proposent également d’autres cours très ciblés : Cuisses Abdos Fessiers, Cuisses Abdos, Fessiers, Cuisses Fessiers, Abdos, Abdos Taille, Taille Abdos Fessiers.

Les bénéfices des Abdos Fessiers ?

  • Un ventre plat, des fesses raffermies, bref : une jolie silhouette !
  • Un cours bénéfique pour le dos : adoptez une bonne posture et évitez les maux de dos.
  • Un cours accessible à tous et facile à intégrer à l’agenda : il ne dure que 30 minutes.

Bon à savoir :

  • Durée : 30 min
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
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