LIA (Low Impact Aerobic)

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Club Activité Jour Horaires Durée
Châtillon 92LIA (Niveau 1)Samedi11H45min
Saint-Lazare 9èmeLIAJeudi12H1545min
Châtillon 92LIADimanche16H3045min
Châtillon 92LIA (Initiation)Lundi18H3030min
Maillot 17èmeLIAMardi18H4545min
Batignolles 17èmeLIA (Niveau 2)Jeudi19H1h
Châtillon 92LIA (Niveau 1)Lundi19H45min
Montmartre 18èmeLIAMardi19H1530min
Club Activité
Jour Horaires
Jeudi12H15 - 13H
Dimanche16H30 - 17H15
Mardi18H45 - 19H30
Mardi19H15 - 19H45


Le LIA, le fitness complet et accessible

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Vous avez envie de vous mettre au fitness sans savoir forcément quelle activité va vous convenir ? Vous cherchez un cours dynamique, complet, et varié ? Le LIA est idéal pour vous !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Les bénéfices du LIA ?

  • Une activité que tout le monde peut pratiquer, sans risque de traumatisme articulatoire.
  • 3 niveaux différents pour progresser à votre rythme.
  • Une entrée en matière idéale pour commencer le fitness.

Bon à savoir :

  • Durée : 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour aller plus loin après votre séance de LIA, travaillez le haut du corps avec une séance de poitrine bras dos.

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