Body Barre

Musculation et fitness : un mariage réussi !

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Travaillez votre endurance et tonifiez-vous avec la culture physique

Vous ne savez pas choisir entre le développement offert par la musculation, et le travail du bas du corps offert par le fitness sur Step ? Le Body barre est le choix idéal pour vous, mélangeant à la perfection les atouts de ces deux disciplines pour vous aider à entretenir votre corps !

Le Body barre : le compromis parfait pour un entretien physique complet !

Vous rêvez de développement votre endurance musculaire pour votre bien-être, ou pour les bénéfices de votre activité sportive principale ? Le Body Barre est incontestablement l’un des choix les plus intéressants en complément de votre discipline favorite. Accompagné d’un coach, vous pourrez travailler vos muscles groupe par groupe sur un step, tout en portant une barre d’haltérophilie modérément lestée. Les exercices s’enchaînent très vite en musique … et vous ne verrez pas le temps passer !

Quels sont les avantages du Body barre ?

  • L’intensité de l’entraînement peut facilement être modulé en fonction des poids soulevés
  • Les cours collectifs, c’est quand même plus sympa pour s’accrocher dans les moments difficiles !
  • L’entraînement se fait en musique, parfait pour garder la motivation
  • Une discipline ultra-complète, qui sollicitera toutes les grandes parties du corps en une séance

Bien pratiquer le Body barre :

  • Il est important de commencer par des poids légers sur les haltères
  • Ne pas forcer sur les premières répétitions : la résistance physique viendra avec l’habitude !
  • Ne pas pratiquer plus d’une à deux fois par semaine pour éviter les traumatismes.

Vous avez bien transpiré sur le step ? Place à la décompression avec une petite séance de sauna ou de hammam dans votre Cercle de la forme favori !

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