Total Body Conditioning

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Club Activité Jour Horaires Durée
Salle de Sport Picpus Paris 12èmeTotal Body ConditioningMercredi9H1h
Salle de Sport Cadet Paris 9èmeTotal Body ConditioningLundi9H45min
Salle de Sport Cadet Paris 9èmeTotal Body ConditioningJeudi9H45min
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeTotal Body ConditioningLundi9H1545min
Salle de Sport Charonne Paris 11èmeTotal Body ConditioningVendredi9H3030min
Salle de Sport Châtillon 92Total Body ConditioningVendredi9H3045min
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeTotal Body ConditioningVendredi10H4545min
Salle de Sport Nation Paris 12èmeTotal Body ConditioningSamedi10H4545min
Salle de Sport Bolivar Paris 19èmeTotal Body ConditioningDimanche11H1h
Salle de Sport Châtillon 92Total Body ConditioningJeudi11H1545min


Le Total Body Conditioning : un travail de renforcement et de cardio pour tout le corps

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Le total body conditioning (ou TBC), c’est un peu le tout en un du fitness. Jugez plutôt : vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).

Le rythme est très soutenu !

Tonique, sportif, le total body conditioning vous laisse un souvenir impérissable après chaque séance : une saine fatigue, de l’euphorie, et la sensation d’avoir fait travailler votre corps à 200%.

Les bénéfices du TBC ?

  • Une activité complète, qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
  • Un cours qui brûle des calories et prévient la surcharge pondérale.
  • Le TBC est une très bonne initiation au step ou au body pump.

Bon à savoir :

  • Durée : 45 minutes à 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau 

Pour compléter le cours de Total Body Conditioning, plutôt intense, optez pour le stretching.

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