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Total Body Conditioning

travail musculaire et cardio

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

les prochains cours pour cette activité

Les horaires de la saison 2019 / 2020 seront accessibles en ligne et dans vos clubs le 2 septembre au matin.

Tous les cours pour cette activité

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26 résultats
Club Activité Jour Horaires Durée
Salle de Sport Châtillon 92Total Body ConditioningVendredi9H3045min
Salle de Sport Dauphine Paris 16èmeTotal Body ConditioningDimanche10H3045min
Salle de Sport Nation Paris 12èmeTotal Body ConditioningSamedi10H4545min
Salle de Sport Bolivar Paris 19èmeTotal Body ConditioningDimanche10H4545min
Salle de Sport Magenta Paris 10èmeTotal Body ConditioningDimanche10H4545min
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeTotal Body ConditioningVendredi10H4545min
Salle de Sport Cadet Paris 9èmeTotal Body ConditioningDimanche11H3045min
Salle de Sport Bastille Paris 12èmeTotal Body ConditioningMercredi12H1h
Salle de Sport Maillot Paris 17èmeTotal Body ConditioningMardi12H1545min
Salle de Sport Saint-Jacques Paris 14èmeTotal Body ConditioningLundi12H1545min


Le Total Body Conditioning : un travail de renforcement et de cardio pour tout le corps

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Le total body conditioning (ou TBC), c’est un peu le tout en un du fitness. Jugez plutôt : vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).

Le rythme est très soutenu !

Tonique, sportif, le total body conditioning vous laisse un souvenir impérissable après chaque séance : une saine fatigue, de l’euphorie, et la sensation d’avoir fait travailler votre corps à 200%.

Les bénéfices du TBC ?

  • Une activité complète, qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
  • Un cours qui brûle des calories et prévient la surcharge pondérale.
  • Le TBC est une très bonne initiation au step ou au body pump.

Bon à savoir sur le Total Body Conditioning :

  • Durée : 45 minutes à 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau 

Pour compléter le cours de Total Body Conditioning, plutôt intense, optez pour le stretching.

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