Total Body Conditioning

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Club Activité Jour Horaires Durée
Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmeTotal Body ConditioningDimanche10H45min
Salle de Sport Olympiades Paris 13èmeTotal Body ConditioningDimanche10H45min
Salle de Sport Bolivar Paris 19èmeTotal Body ConditioningJeudi10H1545min
Salle de Sport Châtillon 92Total Body ConditioningSamedi10H3045min
Salle de Sport Cadet Paris 9èmeTotal Body ConditioningSamedi10H4545min
Salle de Sport Magenta Paris 10èmeTotal Body ConditioningDimanche10H4545min
Salle de Sport Magenta Paris 10èmeTotal Body ConditioningLundi11H45min
Salle de Sport Charonne Paris 11èmeTotal Body ConditioningSamedi11H4545min
Salle de Sport Bastille Paris 12èmeTotal Body ConditioningJeudi11H4545min
Salle de Sport Pte de Versailles Paris 15èmeTotal Body ConditioningVendredi11H4545min


Le Total Body Conditioning : un travail de renforcement et de cardio pour tout le corps

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Le total body conditioning (ou TBC), c’est un peu le tout en un du fitness. Jugez plutôt : vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).

Le rythme est très soutenu !

Tonique, sportif, le total body conditioning vous laisse un souvenir impérissable après chaque séance : une saine fatigue, de l’euphorie, et la sensation d’avoir fait travailler votre corps à 200%.

Les bénéfices du TBC ?

  • Une activité complète, qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
  • Un cours qui brûle des calories et prévient la surcharge pondérale.
  • Le TBC est une très bonne initiation au step ou au body pump.

Bon à savoir sur le Total Body Conditioning :

  • Durée : 45 minutes à 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau 

Pour compléter le cours de Total Body Conditioning, plutôt intense, optez pour le stretching.

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