Culture Physique

tonification et endurance musculaire

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Club Activité Jour Horaires Durée
Salle de Sport Diderot Paris 12èmeCulture PhysiqueMercredi8H3045min
Salle de Sport Batignolles Paris 17èmeCulture PhysiqueMardi8H4545min
Salle de Sport Tolbiac Paris 13èmeCulture PhysiqueMercredi9H45min
Salle de Sport Dauphine Paris 16èmeCulture PhysiqueVendredi9H45min
Salle de Sport Bolivar Paris 19èmeCulture PhysiqueSamedi9H45min
Salle de Sport Picpus Paris 12èmeCulture PhysiqueMardi9H45min
Salle de Sport Dauphine Paris 16èmeCulture PhysiqueJeudi9H1h
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeCulture PhysiqueVendredi9H45min
Salle de Sport Ornano Paris 18èmeCulture PhysiqueVendredi9H45min
Salle de Sport Bastille Paris 12èmeCulture PhysiqueSamedi9H1545min
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Travaillez votre endurance et tonifiez-vous avec la culture physique

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

  • Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !
  • Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…
  • Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

Bon à savoir :

  • Durée : entre 30 et 45 minutes
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

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