Hit Fit

30 minutes de sport intensif

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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Les horaires de la saison 2019 / 2020 seront accessibles en ligne et dans vos clubs le 2 septembre au matin.

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La plus intense de toutes les activités sportives des Cercles !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

C’est parti pour 30 minutes de cardio et de renforcement musculaire. Vous aimez les challenges ? Vous voulez booster votre condition physique ? Ce cours est fait pour vous. En musique et avec du matériel varié (step, barres, poids et autres), vous concentrez tous vos efforts sur l’entraînement pendant tout juste une demi-heure. Court et efficace ! Vous n’avez pas beaucoup de temps ? Ça tombe bien !

Les exercices sont variés et changent régulièrement, pour faire du sport avec plaisir et sans se lasser toute l’année !

Au fait, pourquoi Hit Fit ? Pour « Haute Intensité Training », ou entraînement à haute intensité.

Les bénéfices du Hit Fit ?

  • Un cours adapté aux sportifs adeptes du fitness ayant déjà une bonne condition physique.
  • Seulement 30 minutes pour pousser votre corps à son maximum et repousser vos limites.
  • Un entrainement de haute intensité… et donc très efficace !

Bon à savoir sur le Hit Fit :

  • Durée de la séance : 30 min
  • Matériel : tenue légère, baskets, serviette, bouteille d’eau

Après le Hit Fit, vous serez rincé(e) ! Mais revenez au club pour un cours de Bodyattack, de RPM, ou pour du running. Pour bien relâcher vos muscles, une séance de stretching est également la bienvenue !

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