RPM

pédalez en musique et en rythme

renforcement
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endurance

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Montez en selle et brûlez des calories avec RPM sur des musiques pleines d’énergie !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

Le RPM est un programme de vélo en salle, chorégraphié. Un entraînement fractionné pour bien travailler le cardio avec ascensions, contre-la-montre, plats…

Réglez l’intensité de l’effort selon vos capacités. Suivez le coach, et en musique ! Ne lâchez pas vos pédales : vous allez brûler des calories et muscler vos jambes.

Vous disposez d’un tout petit créneau pour faire du sport ? Le cours de RPM se décline en mode express (30 minutes).

Les bénéfices du RPM ?

  • Du vélo en salle mais en musique et avec un programme défini : ça change du vélo « traditionnel ».
  • Une activité qui s’adresse à tous.
  • Un cours collectif où l’énergie circule entre tous les participants : c’est ça Les Mills !

Bon à savoir :  

  • Durée : de 30 min à 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
  • Calories brûlées en 1 séance : 675 en moyenne

Vous faites du RPM pour vous dépenser ? Complétez votre entrainement sportif avec un cours de Bodyattack ou sur le plateau de cardio-training (demandez un programme individualisé à votre coach).

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