Sh’bam

de la danse et du cardio pour tous

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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Club Activité Jour Horaires Durée
Diderot 12èmeSh'BamSamedi11H1h
Beaubourg 3èmeSh'BamDimanche11H1545min
Bastille 12èmeSh'BamDimanche11H301h
Bastille 12èmeSh'BamSamedi13H45min
Maillot 17èmeSh'BamDimanche16H301h
Porte de Pantin 19èmeSh'BamVendredi19H301h
Diderot 12èmeSh'BamMardi19H301h
Beaubourg 3èmeSh'BamMercredi19H4545min
Maillot 17èmeSh'BamJeudi20H1545min
Club Activité
Jour Horaires
Samedi11H - 12H
Dimanche11H15 - 12H
Dimanche11H30 - 12H30
Samedi13H - 13H45
Dimanche16H30 - 17H30
Vendredi19H30 - 20H30
Mardi19H30 - 20H30
Mercredi19H45 - 20H30
Jeudi20H15 - 21H


Un cours de cardio chorégraphié accessible à tous, fun et ludique : vive le Sh’bam !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

Les chorégraphies sont simples : vous êtes là pour vous amuser… et transpirer ! Enchaînez les mouvements et les attitudes au rythme de la musique. Tous les styles sont passés en revue dans le Sh’bam : dance, hip hop, latino… Inutile de préciser que vous vous prendrez vite pour une star. Et ça fait du bien.

Comment brûler des calories en toute simplicité ? Venez à une séance de Sh’bam. Lâchez-vous, dansez, faites du sport !

Les avantages du Sh’bam ?

  • Des chorégraphies très faciles sur des musiques actuelles.
  • Une activité qui s’adresse à tous.
  • Une bonne ambiance et une belle énergie pendant toute la séance. 

Bon à savoir :  

  • Durée : 30 min à 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
  • Calories brûlées en 1 séance : 506 en moyenne 

Bougez et sculptez votre corps, toujours en musique bien sûr, avec une autre danse comme le hip hop ou la danse africaine par exemple.

rejoignez-nous !