Sh’bam
de la danse et du cardio pour tous
musculaire
poids
endurance
Un cours de cardio chorégraphié accessible à tous, fun et ludique : vive le Sh’bam !
Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !
Les chorégraphies sont simples : vous êtes là pour vous amuser… et transpirer ! Enchaînez les mouvements et les attitudes au rythme de la musique. Tous les styles sont passés en revue dans le Sh’bam : dance, hip hop, latino… Inutile de préciser que vous vous prendrez vite pour une star. Et ça fait du bien.
Comment brûler des calories en toute simplicité ? Venez à une séance de Les Mills Sh’bam. Lâchez-vous, dansez, faites du sport !
Les avantages du Sh’bam ?
- Des chorégraphies très faciles sur des musiques actuelles.
- Une activité qui s’adresse à tous.
- Une bonne ambiance et une belle énergie pendant toute la séance.
Bon à savoir sur le cours de sh’bam :
- Durée du cours Les Mills : 30 min à 1h
- Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
- Calories brûlées en 1 séance : 506 en moyenne
Bougez et sculptez votre corps, toujours en musique bien sûr, avec une autre danse comme le hip hop ou la danse africaine par exemple.
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