Sh’bam

de la danse et du cardio pour tous

renforcement
musculaire
perte de
poids
souffle
endurance

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19H45 - 20H45

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Club Activité Jour Horaires Durée
Diderot 12èmeSh'BamSamedi11H1h
Beaubourg 3èmeSh'BamDimanche11H1545min
Bastille 12èmeSh'BamDimanche11H301h
Porte de Bagnolet 20èmeSh'BamDimanche12H1545min
Bastille 12èmeSh'BamSamedi13H45min
Maillot 17èmeSh'BamDimanche16H301h
Porte de Bagnolet 20èmeSh'BamVendredi19H151h
Porte de Pantin 19èmeSh'BamVendredi19H301h
Diderot 12èmeSh'BamMardi19H301h
Beaubourg 3èmeSh'BamMercredi19H451h
Club Activité
Jour Horaires
Samedi11H - 12H
Dimanche11H15 - 12H
Dimanche11H30 - 12H30
Samedi13H - 13H45
Dimanche16H30 - 17H30
Vendredi19H15 - 20H15
Vendredi19H30 - 20H30
Mardi19H30 - 20H30
Mercredi19H45 - 20H45


Un cours de cardio chorégraphié accessible à tous, fun et ludique : vive le Sh’bam !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

Les chorégraphies sont simples : vous êtes là pour vous amuser… et transpirer ! Enchaînez les mouvements et les attitudes au rythme de la musique. Tous les styles sont passés en revue dans le Sh’bam : dance, hip hop, latino… Inutile de préciser que vous vous prendrez vite pour une star. Et ça fait du bien.

Comment brûler des calories en toute simplicité ? Venez à une séance de Sh’bam. Lâchez-vous, dansez, faites du sport !

Les avantages du Sh’bam ?

  • Des chorégraphies très faciles sur des musiques actuelles.
  • Une activité qui s’adresse à tous.
  • Une bonne ambiance et une belle énergie pendant toute la séance. 

Bon à savoir :  

  • Durée : 30 min à 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
  • Calories brûlées en 1 séance : 506 en moyenne 

Bougez et sculptez votre corps, toujours en musique bien sûr, avec une autre danse comme le hip hop ou la danse africaine par exemple.

rejoignez-nous !