Sh’bam

de la danse et du cardio pour tous

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Un cours de cardio chorégraphié accessible à tous, fun et ludique : vive le Sh’bam !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

Les chorégraphies sont simples : vous êtes là pour vous amuser… et transpirer ! Enchaînez les mouvements et les attitudes au rythme de la musique. Tous les styles sont passés en revue dans le Sh’bam : dance, hip hop, latino… Inutile de préciser que vous vous prendrez vite pour une star. Et ça fait du bien.

Comment brûler des calories en toute simplicité ? Venez à une séance de Sh’bam. Lâchez-vous, dansez, faites du sport !

Les avantages du Sh’bam ?

  • Des chorégraphies très faciles sur des musiques actuelles.
  • Une activité qui s’adresse à tous.
  • Une bonne ambiance et une belle énergie pendant toute la séance. 

Bon à savoir sur le cours de sh’bam :  

  • Durée du cours de danse : 30 min à 1h
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
  • Calories brûlées en 1 séance : 506 en moyenne 

Bougez et sculptez votre corps, toujours en musique bien sûr, avec une autre danse comme le hip hop ou la danse africaine par exemple.

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