Body Jam

Avec Bodyjam, on danse au club de sport pour le plaisir et pour le cardio !

Les Cercles de la Forme proposent les programmes d’entrainement de Les Mills : cours collectifs en musique, 100% cardio, 100% boost. Rejoignez la tribu !

Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé propulsé par Les Mills. Laissez-vous transporter au son de la house ! Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio tout en prenant du plaisir.

Il vaut mieux déjà avoir une première approche de la danse, et une bonne mémoire : on construit la chorégraphie en 1h blocs par blocs.

Vous suivez ? C’est parti, on bouge son corps ! Rien de tel pour dépenser des calories. 

Envie de découvrir le Body Jam dans votre salle de fitness ? Entre mouvements et chorégraphies, cette activité complète travail aussi bien votre physique que votre coordination. Accessible à tous les amateurs de danse et de rythme, ce training est un élément incontournable. Avec des musiques entraînantes, votre coach élabore des chorégraphies motivantes et dynamiques.

Les plus du Bodyjam ?

• Une séance fun, pour faire du sport avec le sourire.
• Une activité qui s’adresse aux danseurs(euses) ou à ceux(celles) qui savent bouger en rythme.
• Un cours de fitness/cardio qui ressemble à un cours de danse : le top !

Bon à savoir sur le Bodyjam

• Durée : 30 minutes à 1h
• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
• Calories brûlées en 1 séance : 530 en moyenne

Le Bodyjam, vous aimez ? Pratiquez d’autres danses en complément comme le hip-hop ou le modern’jazz.