Offre de Décembre : 3 mois Offerts en Forme ou Vitalité 12 mois

Step

brûlez des calories en rythme

renforcement
musculaire
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Club Activité Jour Horaires Durée
Salle de Sport Picpus Paris 12èmeStep InitiationDimanche10H1530min
Salle de Sport Bastille Paris 12èmeStep débutantDimanche10H3045min
Salle de Sport Bastille Paris 12èmeStep IntermédiaireDimanche11H1545min
Salle de Sport Magenta Paris 10èmeStep InitiationDimanche12H30min
Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmeStep débutantMercredi12H1545min
Salle de Sport Magenta Paris 10èmeStep débutantDimanche12H3045min
Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmeStep IntermédiaireMercredi13H1h
Salle de Sport Olympiades Paris 13èmeStep débutantVendredi13H45min
Salle de Sport Raspail Paris 14èmeStep débutantDimanche14H3045min
Salle de Sport Raspail Paris 14èmeStep InitiationDimanche15H1530min


Le step, roi des cours cardio pour les femmes

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Devinette : quel cours permet de brûler un max de calories tout en développant la coordination ? Le step bien sûr ! Pendant une heure, vous enchaînez des chorégraphies de plus en plus élaborées, selon votre niveau.

La différence avec un autre cours dansé, c’est l’impulsion et la complication qu’apporte le step, élément central du cours. Bien sûr, en plus de travailler votre coordination, vous ressentez l’effet positif de cette activité cardio sur tout le bas du corps.

Les bénéfices du step ? 

  • Il améliore votre condition physique (qui doit déjà être correcte pour commencer le step).
  • Le step est ludique et rythmé : un cours de fitness plein de dynamisme !
  • Il existe trois niveaux de step pour bien progresser dans votre pratique.

Bon à savoir sur le cours de step :

  • Durée : 45 min à 1 heure
  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Avec le step, vous musclez le bas du corps. Complétez votre entrainement avec une séance de poitrine bras dos. Et bien sûr, n’oubliez pas le stretching !

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