Body Cardio
Bougez et éloignez-vous du stress du quotidien
musculaire
poids
endurance
1,2,3… C’est parti ! Bougez et éloignez-vous du stress du quotidien avec le Body Cardio
Alliant le renforcement musculaire, notamment abdominal et fessier, avec l’effort cardiovasculaire, le Body Cardio est une activité sportive idéale pour brûler un maximum de calories.
Ce cours collectif, vrai défouloir, est aussi ludique et synonyme de bonne humeur. Libérez les tensions et sculptez votre corps dans nos cours collectifs de Body Cardio !
Les exercices de Body Cardio sont chorégraphiés et suivent le rythme de la musique. Grands débutants s’abstenir : le Body Cardio s’adresse aux personnes ayant une bonne condition physique. L’objectif ici est de renforcer sa capacité cardiovasculaire et d’améliorer son endurance.
Les bénéfices du Body Cardio
- Enchaîner les mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement
- Brûler les calories comme neige au soleil
Bon à savoir sur le cours de Body Cardio
- Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
- Durée du cours de body cardio : de 45 min à 1h00
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