Circuit féminin
girls only
musculaire
poids
endurance
Le Circuit féminin : renforcement musculaire + cardio dans un parcours ciblé et efficace !
Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !
Le circuit féminin est élaboré spécialement pour répondre aux besoins spécifiques des femmes en renforcement musculaire et cardio. Les enchaînements et exercices fonctionnels que vous ferez sont ciblés sur les « bêtes noires » que vous connaissez bien : fessiers, ventre et taille principalement.
Mais le cours est complet puisque le circuit comprend un travail sur les machines de musculation et de cardio, et des enchainements : du cardio, et de la coordination en plus !
Les avantages du circuit féminin ?
- Un entrainement diversifié et tonique.
- Une belle ambiance avec des femmes de tous âges !
- Un coach qui adapte son cours à chacune pour mieux progresser.
Bon à savoir sur le circuit féminin :
- Durée : 1 heure
- Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau
En plus du circuit féminin, comme pour beaucoup d’autres activités fitness, l’idéal est de suivre également un cours de stretching.
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