9 Août 2021 : Mise en application de l'extension du Pass Sanitaire

Circuit Training

Un renforcement musculaire complet en cadence

Perte de
poids
Souffle et
endurance
Renforcement
musculaire

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Une activité complète pour améliorer sa condition physique générale

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Définition du Circuit Training :

Le circuit training est une méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération pour travailler sur le souffle. L’enchaînement est repris depuis le début dès que la totalité des mouvements a été effectué. Cette activité fitness permet de se gainer et d’améliorer sa condition physique générale.

Bénéfices du circuit training :

  • Amélioration du rythme cardiaque,
  • Musculation
  • Endurance
  • Tous les muscles du corps gagnent en tonicité.

Bon à savoir sur le cours de circuit training :

Durée : 30min/45min/1h, varie selon les cours et les salles de sport
Matériel : baskets, serviette et bouteille d’eau

Suggestion d’activités complémentaires :

Stretching, abdos fessiers

Salles Parisiennes dans lesquels l’activité est proposée :

Bastille, Bolivar, Cadet, Championnet, Chatelet, Châtillon, Cherche Midi, Dauphine, Lecourbe, Olympiades, Pte de Versailles, Pte de Pantin, République, Saint Jacques

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