Une session sportive d’halloween au Cercle Diderot !

Halloween approche… Le jeudi 31 octobre, retrouvez une animation spéciale aux Cercles Diderot, on s’entraîne déguisés avec Camille et Laurent, nos experts coach ! On vous en dit plus…

Venez déguisés !

Ce jeudi 31 octobre, nous vous proposons tous, adhérents et non-adhérents, de participer à deux séances sportives à l’occasion d’Halloween. Dans la joie et la bonne humeur, en musique, vous profiterez d’une bonne dynamique de groupe pour deux cours LesMills : Bodypump à 18h15, et Bodyattack à 19h00 !

 

Qu’est-ce que le bodypump ?

Discipline faisant partie de LesMills, le bodypump repose sur des séries d’exercices fractionnés. Vous effectuerez donc différents mouvements en musique, avec et sans matériel (poids, barre ). C’est une activité physique à la fois cardio et renforcement musculaire.

Autrement dit, vous renforcez vos muscles tout en brûlant des graisses, ce qui mènera à une amélioration significative de votre condition physique au bout de quelques séances. D’ailleurs, les résultats sont visibles rapidement. En une séance, vous brûlez en moyenne 530 calories ! Alors, êtes-vous tentés ?

Cours de Body Pump à Paris

Qu’est-ce que le bodyattack ?

Autre discipline de LesMills, le bodyattack est une activité intense. Tout en accéléré, vous enchaînerez différents exercices fractionnés travaillant à la fois votre énergie et votre endurance. Vous alternerez phases soutenues et cadencées, puis exercices plus calmes, pour enfin repartir de plus belle ! Au programme : musique punchy, sauts, pompes, abdos, sueur, efforts, et un max de calories brûlées ( en moyenne 675 calories / séance ) ! Le bodyattack est une activité très physique mais c’est un des entraînements les plus complets que vous puissiez suivre puisque vous alliez l’endurance de l’aérobic et la puissance du renforcement musculaire ! Prêts à relever le challenge ?

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