Pilates
La méthode Pilates est un système d'exercice physique développé au début du XXe siècle.
La méthode est basée sur la prise de conscience pour contrôler les muscles. Elle permet de rééquilibrer les muscles du corps qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale avec un travail sur les muscles trop faibles et un relâchement sur les muscles trop tendus en utilisant la respiration lors de l'exécution du mouvement.
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