Evénement Journée de la Femme aux Cercles de la Forme

Comme chaque année, les Cercles de la Forme mettent à l’honneur les femmes et leurs adhérentes, à l’occasion de la Journée de la Femme dans votre salle de sport. Les 6, 7 et 8 Mars, les clubs organiseront de nombreux événements, challenges, cours supplémentaires, ainsi que des Circuits féminins.

La plupart des cours seront réservés aux femmes, et plusieurs Challenges féminins seront organisés où de nombreux cadeaux seront à remporter ! Les Challenges seront sur Rameur, Vélo ou Tapis, et également sur des circuits plateau.

Ouverture de la Piscine à tous

CERCLE DAUPHINE

La piscine sera ouverte à tous pour découvrir les avantages de l’abonnement Aqua (abonnement supplémentaire).

Dimanche 6 Mars : Patrick Elly assurera les cours suivants :

• 15h30 : Initiation step 30 mn (cardio)
• 16h00 : Gym tonic 30 mn (renfo)
• 16h30 : Abdos/taille 30 mn (renfo)
• 17h00 : Yoga détente 30 m (stretch)

Mardi 08 Mars : Olga Spirkina sera remplacée sur ses cous habituels du midi  pour  proposer  aux  adhérents qui n’ont pas d’abonnement Aqua  les cours suivants :

• 12h00-12h30 Aqua Gym
• 12h30-13h00 Aqua Gym
• 13h00-13h30 Aqua Bike

Cadeaux à gagner et cours réservés aux Femmes

CERCLE RASPAIL

Lundi 07 Mars : Grégorie propose un Challenge Rameur féminin  à partir de 12h00 jusqu’à 14h00.

Rénata propose un Challenge duo féminin :

• 18h30 Renforcement musculaire (sur le plateau / ou salle RPM)
• 19h00-19h30 RPM

Mardi 8 Mars :

• 19h15-19h45 Body Balance => Cédric Araman
• 19h45-20h15 Body Pump => Cédric Araman

Le cours de RPM de 20h15 sera réservé aux femmes. (assuré par Cédric Araman )

CERCLE NATION

Dimanche 06 Mars : Jonathan proposera un Challenge Rameur féminin 12h00 à 14h00.

Lundi 07 Mars : Virginie Florentin propose d’ouvrir son cours de 15h00 à 16h00 à toutes les femmes débutantes, pas sportives … « Renforcement Musculaire« .

Jonathan proposer un Challenge Vélo de 12h00 à 14h00.

Mardi 08 Mars : William proposera un Challenge Circuit musculation Féminin de 12h00 à 14h00 et 18h00 à 20h00

CERCLE BASTILLE

Dimanche 06 mars : Claudia Taina propose un cours Découverte de danse polynésienne de 12h30 à 13h15.

Lundi 07 Mars : Gilles propose un Circuit plateau / Muscu Féminin de 18h30 à 20h30.

Mardi 08 Mars : Mickaël Lefrançois propose un Challenge Rameur féminin pendant la soirée.

CERCLE BATIGNOLLES

Mardi 08 Mars : César assurera un circuit féminin de 12h30 à 13h00 et organisera un Challenge Rameur féminin.

CERCLE DIDEROT

Dimanche 06 Mars : Gilles sera sur le plateau de 11h00 à 14h00, il organise un Challenge Circuit plateau.

Mardi 08 Mars : Le running de 18h30 avec Johan Lafond est réservé aux femmes.Les cours de Patrick ne changent pas mais sont réservés aux femmes.Les cours d’Elodie Castandet reste inchangés de 17h30 à 18h30 puis :

• 18h30-19h00 Body Pump (avec Elodie)
• 19h00-19h30 Krav Maga FEMININ (avec Patrick Vincent)
• 19h30-20h00 Body Jam (avec Elodie)
• 20h00-20h30 Zumba (avec Lamia)
• 20h30-21h00 CP (avec Elodie)

CERCLE PTE DE VERSAILLES

Mardi 08 Mars : Gilles Bouyenval sera sur le plateau pour des Challenges circuits plateau Féminin de 12h00-14h00 et 18h00 à 20h00.

Patrick Vincent viendra de 20h15 à 20h45 pour une découverte Krav Maga Féminin

CERCLE REPUBLIQUE

Dimanche 6 Mars : Claudia Taina assurera un cours d’Initation de Danse Polynésienne  de 13h45 à 14h30.

Mardi 08 Mars : Charles Kwam propose un circuit Féminin de 12h30-13h15.Rudy Chimkievitch assurera un circuit Féminin de 18h00 à 18h45 et un Challenge rameur Féminin.

CERCLE CHATILLON

Circuit Féminin complet :

• Dimanche 06/03 11h15 et 15h45 avec Morgane PHILOMIN
• Lundi 07/03 12h30 et 17h30 avec Sébastien PICHON
• Mardi 08/03 12h45 avec Sébastien PICHON
• Mardi 08/03 17h45 avec Quentin AZOULAY

Challenge sur tapis : max distance en 10 min avec pente à 8%.

Un cours de Zumba supplémentaire le dimanche 6 Mars à 12h00.