Aquagym

la gymnastique dans l’eau

renforcement
musculaire
perte
de poids
souffle
endurance

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Pour encore plus de bien-être et d’efficacité !

Aux Cercles de la Forme, c’est notre métier de veiller à votre bien-être et à votre santé. Avec les cours « Aquafit » dans la piscine du club Dauphine, c’est que du bonheur !

Découvrez tous les bienfaits de la gymnastique et du renforcement musculaire avec, en plus, le massage de l’eau. L’eau exerce une pression qui permet de faire travailler efficacement les muscles. Et elle limite également tous les impacts : l’aquagym est donc idéale pour préserver vos articulations. En plus, dans l’eau, vous vous sentez plus léger. Les mouvements sont faciles à réaliser !

Grâce à l’aquagym, vous travaillez toutes les parties de votre corps dans une piscine où vous avez pied : pas besoin de savoir bien nager. Vous utilisez divers accessoires (frites, gants palmés, haltères, etc.), les exercices sont variés !

Les bénéfices de l’aquagym ?

  • Sculptez et tonifiez votre silhouette en quelques séances.
  • Faites du sport tout en vous faisant plaisir : à la piscine, l’atmosphère est toujours détendue !
  • Venez quand vous voulez, quelle que soit votre condition physique. Le cours d’aquagym est accessible à tous.

Bon à savoir :

  • Durée : 45 min
  • Matériel : maillot de bain, chaussettes ou chaussures antidérapantes d’aquagym ou pieds nus 

Une séance d’aquagym par semaine ne suffit pas à augmenter efficacement ses performances physiques. Retrouvez-nous dans un club près de chez vous pour du Cardio training, ou pour un cours de danse si vous aimez bouger en musique !

rejoignez-nous !