Aquabike

pédalez pour une vie en bonne santé !

renforcement
musculaire
perte
de poids
souffle
endurance

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19H15 - 20H15

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Club Activité Jour Horaires Durée
Dauphine 16èmeAqua BikeMardi9H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeDimanche11H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeMardi11H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeSamedi11H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeVendredi11H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeLundi12H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeMercredi13H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeVendredi13H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeSamedi16H1h
Dauphine 16èmeAqua BikeLundi19H151h
Club Activité
Jour Horaires


Le sport, c’est la santé, et dans l’eau c’est encore mieux !

Aux Cercles de la Forme, c’est notre métier de veiller à votre bien-être et à votre santé. Avec les cours « Aquafit » dans la piscine du club Dauphine, c’est que du bonheur !

Dans l’eau, les bénéfices du vélo sont décuplés ! L’effet « massage » de l’eau permet à la fois de limiter les traumatismes aux articulations, mais aussi de rendre le mouvement plus efficace. Vos muscles vont travailler, ça on vous le dit ! Mais il n’y a aucune difficulté dans l’exécution des mouvements, tant que vous savez pédaler !

En aquabike, on ne travaille pas que le bas du corps : le haut du corps est aussi sollicité. C’est un entrainement complet, ludique et qui procure une grande sensation de bien-être corporel.

Les points forts de l’aquabike ?

  • Un cours accessible à tous : aucun traumatisme pour les articulations.
  • Un renforcement musculaire efficace grâce au drainage par l’eau.
  • De nombreux bienfaits sur la santé et le physique tel que la diminution de la cellulite, l’amélioration des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, etc.

Bon à savoir :

  • Durée : 45 min
  • Matériel : maillot de bain, chaussettes ou chaussures antidérapantes d’aquagym ou pieds nus

Fan de vélo ? Suivez nos cours de RPM, entrainement chorégraphié sur vélo en salle pour refaire le plein d’énergie ! Sinon, testez et adoptez le Yoga ou le Pilates pour travailler vos muscles profonds.

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