Suite aux mesures mises en œuvre afin de limiter la propagation du Coronavirus, tous nos clubs sont fermés jusqu'à nouvel ordre.

Aquabike

pédalez pour une vie en bonne santé !

renforcement
musculaire
perte
de poids
souffle
endurance

les prochains cours pour cette activité

Les horaires de la saison 2019 / 2020 seront accessibles en ligne et dans vos clubs le 2 septembre au matin.

Tous les cours pour cette activité

Recherchez
un horaire

Clubs
Activités
Jour
Durée
A partir de
Jusqu'à
12 résultats


Le sport, c’est la santé, et dans l’eau c’est encore mieux !

Aux Cercles de la Forme, c’est notre métier de veiller à votre bien-être et à votre santé. Avec les cours « Aquafit » dans la piscine du club Dauphine, c’est que du bonheur !

Avec l’aquabike, les bénéfices du vélo sont décuplés ! L’effet « massage » de l’eau permet à la fois de limiter les traumatismes aux articulations, mais aussi de rendre le mouvement plus efficace. Vos muscles vont travailler, ça on vous le dit ! Mais il n’y a aucune difficulté dans l’exécution des mouvements, tant que vous savez pédaler !

En aquabike, on ne travaille pas que le bas du corps : le haut du corps est aussi sollicité. C’est un entraînement complet, ludique et qui procure une grande sensation de bien-être corporel.

Qu’est-ce que l’aquabike ?

L’aquabiking est une activité physique qui se pratique dans une piscine. En effet, il s’agit de faire du vélo (aquabike) dans l’eau. L’intérêt de l’aquabiking est de ne pas forcer sur les articulations et évite, donc, toute tension ou douleur articulaire.

L’aquabike est très répandu dans les salles de sport de nouvelle génération pour permettre la remise en forme. Outre le fait de muscler son corps (ventre, cuisses ou encore fessier), l’aquabike permet de lutter contre la cellulite naturellement grâce à l’effet massant de l’eau sur votre peau. De même, cela vous permet de lutter contre la rétention d’eau dans votre corps. Aussi, et surtout, la pratique de l’aquabiking est très recommandée pour la circulation sanguine de votre corps.

Dans l’aquabike, il ne suffit pas de pédaler ! Non, il s’agit d’un cours intense avec des mouvements et des enchaînements rythmés. Lors de votre cours, vous allez simuler des montées, des descentes, des sprints, comme sur un vélo classique !

Aquabike : une pratique uniquement pour les femmes ?

En effet, la question peut se poser. Lorsque vous entendez parler de l’aquabike, vous avez forcément l’image plus féminine. Tout comme le sport en salle n’est pas exclusif pour les hommes, la pratique de l’aquabike n’est pas exclusivement féminine. Quel que soit votre âge, votre niveau, ou que vous soyez un homme ou une femme, vous êtes le/la bienvenue dans une séance d’aquabiking intense aux Cercles de la Forme !

Aquabike ou aquagym ?

L’aquabike et l’aquagym sont deux activités nautiques différentes. En effet, l’aquagym est une activité physique se pratiquant également dans une piscine mais n’utilise pas le vélo. Il s’agit d’effectuer des mouvements pour travailler l’ensemble de votre corps. Tandis que l’aquabike se pratique sur un vélo.

L’aquabike et l’aquagym sont très intéressants en fonction de votre objectif. Effectivement, l’aquagym sera plus bénéfique pour la tonicité de votre silhouette tandis que l’aquabike sera parfait pour la perte du poids.

Quels sont les bienfaits de l’aquabike ?

L’Aquabiking dispose de nombreux bienfaits. En effet, si vous décidez de perdre du poids, l’aquabike est votre partenaire idéal ! Voici l’ensemble des bienfaits de l’aquabike pour votre corps et votre mental :

  • Perte de poids
  • Lutte contre la rétention d’eau
  • Permet de booster la circulation sanguine
  • Lutte contre la cellulite
  • Muscler son corps (cuisses, ventres, bras et fessiers)
  • Permet la pratique du vélo sans forcer sur les articulations

Pratiquer l’aquabike à Paris

Oui ! Il est, tout à fait, possible de pratiquer l’aquabike à Paris et pas dans des piscines municipales. Pour cela, les salles de sport des Cercles de la Forme vous proposent des piscines et du matériel permettant cette activité. La séance d’aquabiking se déroule dans la piscine de votre salle de sport et dure 45 minutes. Avec un coach dédié à cette activité sportive, vous serez entre de bonnes mains pour évoluer et profitez d’un cours ludique et motivant !

N’hésitez pas à vous rapprocher de votre salle de sport habituelle ou de vérifier le planning de votre activité sur notre site.

Bon à savoir sur l’aquabike :

Durée du cours d’aquabike : 45 min
Matériel : maillot de bain, chaussettes ou chaussures antidérapantes d’aquagym ou pieds nus
Fan de vélo ? Suivez nos cours de RPM, entraînement chorégraphié sur vélo en salle pour refaire le plein d’énergie ! Sinon, testez et adoptez le Yoga ou le Pilates pour travailler vos muscles profonds.

Les points forts de l’aquabike ?

Un cours d’aquafit accessible à tous : aucun traumatisme pour les articulations.
Un renforcement musculaire efficace grâce au drainage par l’eau.
De nombreux bienfaits sur la santé et le physique tel que la diminution de la cellulite, l’amélioration des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, etc.

rejoignez-nous !
Paiement
100% sécurisé
Paiement sécurisé par carte bancaire
Votre navigateur n'est pas à jour

Pour une expérience optimale, gardez votre navigateur à jour. Obtenez ici les versions les plus récentes : Choix du navigateur

×

Centre de préférences de confidentialité

    Requis

    Ces plugins sont nécessaires au fonctionnement du site.

    tunnel-data, gdpr, wordpress_test_cookie

    Suivi d'audience

    Ces cookies permettent de réaliser des statistiques dans le but d'améliorer l'expérience utilisateur.

    _ga, _gat, _gat_UA-761098-6, gid

    Réseaux sociaux

    fr
    csrftoken

    Performance

    NID
    IDE