Aquabike

pédalez pour une vie en bonne santé !

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Le sport, c’est la santé, et dans l’eau c’est encore mieux !

Aux Cercles de la Forme, c’est notre métier de veiller à votre bien-être et à votre santé. Avec les cours « Aquafit » dans la piscine du club Dauphine, c’est que du bonheur !

Avec l’aquabike, les bénéfices du vélo sont décuplés ! L’effet « massage » de l’eau permet à la fois de limiter les traumatismes aux articulations, mais aussi de rendre le mouvement plus efficace. Vos muscles vont travailler, ça on vous le dit ! Mais il n’y a aucune difficulté dans l’exécution des mouvements, tant que vous savez pédaler !

En aquabike, on ne travaille pas que le bas du corps : le haut du corps est aussi sollicité. C’est un entrainement complet, ludique et qui procure une grande sensation de bien-être corporel.

Les points forts de l’aquabike ?

  • Un cours accessible à tous : aucun traumatisme pour les articulations.
  • Un renforcement musculaire efficace grâce au drainage par l’eau.
  • De nombreux bienfaits sur la santé et le physique tel que la diminution de la cellulite, l’amélioration des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, etc.

Bon à savoir sur l’aquabike :

  • Durée du cours d’aquabike : 45 min
  • Matériel : maillot de bain, chaussettes ou chaussures antidérapantes d’aquagym ou pieds nus

Fan de vélo ? Suivez nos cours de RPM, entrainement chorégraphié sur vélo en salle pour refaire le plein d’énergie ! Sinon, testez et adoptez le Yoga ou le Pilates pour travailler vos muscles profonds.

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