26/09/2020 - Fermeture des clubs suite aux annonces du Ministre de la Santé

3 cours différents pour travailler les abdos !

Objectif tablette de chocolat pour 2020 ? Selon sa morphologie et ses objectifs, les abdos se travaillent de différentes manières. Quand certains veulent reprendre une meilleure condition physique et travailler leur cardio, d’autres souhaitent mincir leur taille et obtenir un ventre plat… Quoi qu’il en soit, les Cercles de la Forme ont pensé à tout ! Nous vous présentons 3 de nos cours fitness qui travailleront vos abdos différemment…

 

Abdos Cardio : Renforcez vos abdos et brûlez des graisses !

En une séance de 30 à 45 minutes, suivez le guide ! Un de nos coachs diplômés vous entraîne en alternant exercices d’abdos classiques, et phases d’exercices cardios. Vous alternerez donc crunchs, gainage, obliques et jumping jack, genoux poitrine… Un cours assurément cardio à 200% !

 

Ce cours vous apportera de nombreux bienfaits, en plus de renforcer vos abdos, vous brûlez de nombreuses graisses, c’est un cours 2 en 1 ! Idéal si vous cherchez à récupérer une bonne condition physique après avoir arrêté le sport. Cette activité ouverte à tous vous procurera des abdos plus toniques, un ventre plat, ainsi qu’un cardio plus endurant.

 

Fini les complexes grâce aux abdos fessiers !

Vous avez pris du poids et vous souhaitez changer votre silhouette ? Ou bien tout simplement, vous cherchez à raffermir vos muscles ? Le cours d’abdos fessiers est fait pour vous. C’est un entraînement ultra ciblé ayant pour but de tonifier votre sangle abdominale et renforcer les muscles des fesses.

 

Ainsi, vous enchaînerez des exercices permettant de renforcer le gainage de votre tronc, vos hanches et vos fesses. En travaillant uniquement sur les points que vous cherchez à améliorer, vous assurez des résultats optimaux en un délai réduit : 30 minutes suffisent à travailler efficacement vos muscles. C’est donc un cours facilement intégrable à votre agenda, qui vous rapprochera de votre objectif ventre plat, tout en vous évitant les maux de dos. Alors, vous signez ?

 

Abdos Taille : Redessinez votre silhouette !

Une séance d’abdos taille est un cours de renforcement musculaire bien ciblé. Un de nos experts coachs vous guidera et vous ferez travailler vos abdominaux de différentes manières, en accentuant notamment les obliques, pour réduire votre tour de taille, et vous assurer un meilleur maintien de votre dos.

 

Ce cours va droit à l’essentiel, vous ne multiplierez pas 50 exercices différents pour aller à vos fins, on se concentre sur les exercices classiques et efficaces pour obtenir une taille plus fine et un ventre plus plat. Ainsi, en seulement 30 minutes, ciblez précisément où vous voulez opérer pour tonifier précisément vos muscles. C’est un cours accessible à tous, alors venez, nous vous attendons !

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