5 bienfaits des sports aquafit !

Avec les nombreuses activités de nos Cercles, le choix s’offre à vous. Nous proposons de multiples activités classiques en salle, mais n’oublions pas nos disciplines aquatiques ! Ces sports sont pleins de bienfaits pour votre corps et votre esprit, les Cercles vous expliquent tout en 5 points !

Des mouvements plus simples à exécuter !

Une fois votre corps plongé dans l’eau douce, 80% de votre corps est porté. Ainsi, les mouvements sportifs sont plus faciles à réaliser dans une piscine, on sent moins l’effort produit. Pourtant, le corps fait face à ce qu’on appelle la poussée d’Archimède, ce qui pousse encore plus vos efforts afin de lutter contre la résistance de l’eau, qui est 800 fois plus forte que celle de l’air, impressionnant non ?

L’aquafit : bon pour le corps et bon pour l’esprit

Grâce aux effets de l’eau, vous faites du sport “sans souffrir”, les impacts sur les articulations sont supprimés, et vous réduisez considérablement le risque d’avoir des courbatures, votre corps vous en remercie d’avance ! Par ailleurs, les mouvements de l’eau sont un massage naturel pour votre corps, qui a un effet drainant sur la circulation sanguine. Si vous faites face à des problèmes de circulation, l’aquafit est ce qu’il vous faut ! Ce n’est pas tout, en plus d’avoir des effets positifs sur votre corps, l’apesanteur dans l’eau permet de se détendre plus facilement, de se couper du quotidien et éliminer toutes formes de stress et de tensions. Pendant et après une séance, on se sent bien !

L’aquafit : des disciplines efficaces !

On pourrait penser qu’avec les effets de l’eau, on se dépense moins, et pourtant, c’est totalement faux ! Saviez-vous que par exemple, en 45 minutes d’aquaboxing, vous brûlez en moyenne 550 calories ! Pas mal non ?

Un max d’amusement !

Lors de nos séances aquafit, vous bénéficierez d’une bonne dynamique de groupe ! Au programme, musiques entrainantes, chorégraphies toniques, bonne humeur et amusement ! L’esprit de groupe pousse à vous dépasser, n’hésitez pas à venir entre amis pour partager des moments uniques !

Les sports aquatiques sont très accessibles

Les disciplines aquatiques dans nos Cercles sont accessibles à tout le monde, nos groupes sont mixtes, on y retrouve hommes et femmes, de conditions physiques différentes, et de tous âges, tout le monde est le bienvenu !